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练太极拳用意练气，关键在于对气的理解。按照形、气、神整体生命观的理论，气是维持人体生命的物质。从繁体“氟”字来看，在“气氣”字中有一个米字，这个米字说明，人吃进的五谷杂粮，在胃肠中气化而成为“氣”...[详细]
练太极拳又叫盘架子,这有许多古人的经验之谈,如王宗岳《太极拳论》、武禹襄《太极拳论》《十三势歌诀》《十三势行功心解》等等。今人对古人的经验之谈因文字理解有误,难免出现偏差,这常令初学者莫衷一是,无所适从。...[详细]
学练任何一家太极拳，都须按境界等级来进行。境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至还会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。太极拳之理，既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，如若不明个中奥义，...[详细]
太极拳有陈、杨、吴、孙、武各种拳式，各式均各有特点、各有其长，初学者可选其中一式学练。按笔者体会，若想以此健身的初学者，先学杨式为宜。杨式太极拳动作舒缓大方，简便易学，很适合健身。陈式太极拳有发力...[详细]
1999年，是陈氏太极拳一代宗师陈鑫公诞辰151周年(1849—1929)。陈鑫公，是近五百年来，第一位全面总结、系统阐发陈氏世代积累的太极拳拳理、拳法的杰出理论家。他的巨著《陈氏太极拳图说》是中国自有太极拳以来的第...[详细]
太极拳运动具有走圆行弧，运劲螺旋缠丝，练习过程要求立身中正、轻灵自然、绵绵不断、内外合一、用意不用力、形断意犹连等理论和特点。如果让初学太极拳的学生，从开始就严格按照这些理论进行太极拳动作的学习和...[详细]
习太极拳之道，一定要按太极拳的拳理拳法及阴阳学说规范动作进行，不得有随意性。因为修炼太极拳不是操练招法，而是动静相兼，身心双修之内功。周身内功相合，上下相随，而脚而腿而腰，总须完整一气，一动无有不...[详细]
太极拳内劲的追求应循序渐进，可按照四字求达，即：通、充、疾、冲。 武风武术网 http://www.wfeng.net 通：就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练后，骨节和筋脉畅通，气流运行不再受阻。正如“流水...[详细]
太极拳谚曰：“上节不明，无依无宗；中节不明，满腹是空；下节不明，颠覆必生。”拳论用反意阐述了明白三节的重要性。只有明白了解“三节”的内涵、作用与要求，以及“三节”的相互关系，才算初步明白三节，进而...[详细]
练太极拳说容易也容易，要说难也极难。我从1953年也就是27岁开始练太极拳一直到现在，对太极拳好像是懂，又像是不懂，在懂与不懂之间，只好讲讲体会。吴式太极拳有其自身特点，不管外面怎么讲，什么大架子、中架...[详细]
