我发现,一些朋友练习武术,不管是什么原因造成的,大多是摸着黑练,也就是知其然不知其所以然。我觉得当师傅的如果明白,有必要把深层次的东西告诉徒弟。不然的话,就算徒弟再聪明用功,几年下来不出功力,尤其技击...[详细]
之前说了脾胃和肺部运化食物的功能作用,这次讲一下气血筋。人大都知道气血的功用,却很少有人知道筋是怎么回事。尤其是练武术的人,不了解这个原理,很多功夫你琢磨不透,也就影响练习的效果。首先要剔除一个观念,...[详细]
古时运动身体方法,有《五禽图》。因其有体无用,故其法不传。要之,不外使人效其动作,仿其性能,运动身体,使血脉流通,藉以焕发精神而已。今内家拳即其遗意也。夫身体愈运动愈坚强,无人不知。然有因激烈运动反致...[详细]
练习李氏形意太极五行拳有三个过程,也可以说是三种方法,只有经过这三种方法的训练,日积月累,持之以恒地刻苦用功才可能提高至形神合一的阶段。一、基本方法——用松柔劲学拳初学拳应重点掌握姿势...[详细]
郭云深前辈提出的明暗化内劲理论已经被形意界奉为圭臬,大多修炼者均以明劲入手,追求形意刚烈雄浑的气势,常以“太极十年不出门,形意一年打死人”激励后学,又以拳谱中:硬打硬上无遮拦为佐证,致使形意拳爱好者功...[详细]
第一层功夫,谓之炼精化气,也就是小周天循环法,在形意拳中,谓之两仪;第二层功夫,谓之炼气化神,也就是大周天循环法,在形意拳中,叫做三体势(或三才势);第三层功夫,谓之化神还虚,在形意拳中也就是...[详细]