六练_武术

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形意拳的“十六练法”是历代大师从实践中总结和提炼的关于手、眼、身、法、步的要诣与精华。举凡习练形意拳者，必逐字逐句地理解和体悟此“十六练法”的精义，方可一步步登堂入室，可为师矣。余痴迷于形意...[详细]

形意拳博大精深的文化内涵，以及它的技击价值、健身价值和表演价值，早已被广大群众所认识，学练者遍及神州大地，这无疑是利国利民的好事。为了帮助初学形意拳的朋友们纠正和克服在学练形意拳过程中较常见的毛病，现...[详细]

这是我们习练八极拳的第一个阶段，但我们首先要明白它不是让我们练就一身拙力，而是练去一身拙力，这一点很重要。这一练很明确地指出了八极拳应从“刚”入手，习练拙力可以使我们增肌健骨，强身生力，这是一个筑基阶...[详细]

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