专注精品武术内容，
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
护体金刚功与金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙。其练习时，全身配合呼吸成劲，上功极快。经多方试验，满百日后即感气血充盈，能意领气走；功深者可将钢筋、铁棍在头上击弯，能将石板置腹，用锤击碎，而人却安...[详细]
第一段准备姿势：身体站立。两脚并拢，两拳提起，以拳面紧顶腰际。拳心向上，两肘与身体平行。运气要领：呼气时脚跟提起，用口尽力呼气；用鼻微吸气时脚跟下落。（七次）一、抱球式两拳于腰...[详细]
文/张建方 2015年1月9日 作为门内师传的武学资料，《十八罗汉功》是丁儒侠先生留下的唯一一本有着详细注解，且附有丁师练功心得的功法抄本。 丁儒侠先生的“十八罗汉功”由其老师罗光玉所传，罗光玉得自范旭东。范旭...[详细]
文/吴佳明【古谱】其练法，可分为数步。每醒时，且不开目，用两手拇指相对擦热，揩目十四次。仍紧闭，轮转七周。此即童子功中开合轮睛功夫。转毕，仍紧闭多时，忽大睁开，更用两手拇指背曲骨，紧按两眉梢(攒竹穴)小...[详细]
“招势易练，功力难求”，所以武林前辈常讲“练拳不练功，到老一场空”、“练拳不做功，出手手手空”，没有精深的内功，最终都是花拳绣腿。今把少林真传金刚罗汉功介绍给读者，以共学共进。武风武术网http://www...[详细]
