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“太极十年不出门”，意旨练成太极拳很费功夫。社会上之所以出现大量外形酷似“太极”的操练，其原因之一就是练太极不可能一步到位，需要有一个循序渐进的过程。习练者可以通过明师指导和自己努力逐渐掌握内在功法，...[详细]
格斗训练中的实战对抗训练是按一定规则，在条件基本相同的情况下同场直接对抗。而生活中的实战格斗，则是在不同条件下的一对一或一对几个的无规则打斗。一旦交手，没有退却余地，要么打赢，要么被打败。这种对抗...[详细]
广东 林俊岸 （接上期） 四、张三丰集太极拳之大成，纳拳于丹道 张三丰，姓张，名通，字君实，又名全一，三丰其号也，本张天师后裔。出生于南宋末年，南宋理宗、元定宗丁未年出生（公元1247年），生有异相...[详细]
广东 林俊岸 （接上期） 三、贤侠剑道之余风，萌生了早期太极拳 “习文达理，怡性养情而为贤士；除暴安良，浪迹江湖而为侠客；文武同参，以剑通神而为剑仙；披执慧剑，向道成真而为合道之人，自此三界往来，...[详细]
广东 林俊岸 对太极拳的起源、发展、演变、脉流，世人众说纷纭，莫衷一是。20世纪，更受唐豪、顾留馨等人的所谓考证，搞得一塌糊涂。改革开放之后，国家摒弃了极左思维之桎梏，太极拳史之研究始迈人正常轨道。吴...[详细]
格斗训练难度大，易发训练安全问题。而在日常格斗训练中，大部分受训者都不太注意训练安全问题，有的甚至盲目训练，从而造成训练损伤。下面，笔者就格斗训练安全，谈三个方面的问题。一、安全基本要求 ...[详细]
若论擂台上全接触，打法最强的是泰拳，相信大多数都认同。事实上，泰拳在香港搏击擂台已横扫撒是你十多年。泰拳的技击非常适合擂台(当指在不倒地的打法而言)，即使今天，它在全接触赛例下仍有雄霸擂台的空间。由于泰...[详细]
匕首是常用的凶器，与持匕首的暴徒格斗，应当注意以下三点。一是利用就便，攻其要害。尽可能使用就便物体攻敌要害，力争一招使敌丧失攻击能力。充分利用地物和其他物体与敌周旋，灵活闪躲，遇有...[详细]
文/邓许庚受过擒敌训练者可能都有过这样的感受：平时训练的技能，在实战中很难发挥出来;往往平时训练还不错，一到实战格斗时就技不达意。实践证明，要提高训练人员的擒敌实战能力，离不开科学的训练步骤和方法。一、...[详细]
养生桩是内在锻炼的一种基本功夫，是一种养生健身之术，同时，因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合，一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整，一方面使机体得到适宜的锻炼，兼有防病和治病之效，这是...[详细]
