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进攻性踢击的金律・格挡后立即踢击―在你的对手完成他的进攻后。・攻击部位不要高过他身体中部。・用前踢或直线踢击打过一个回合后向后退的对手。・当看出对方欲发动踢击时，用腿在其进攻脚离地前截击。防踢击的金律...[详细]
柔韧训练--被遗忘的秘密武器如果帕特里克·林恩是一国之君的话，那么他的第一道命令将是要所有的臣民都得花时间进行伸展练习。虽然这个最近在铁人职业邀请赛上名列第7的健美新秀明白执行这样一道命令并不容易，但对...[详细]
