流通门拳法应用精解－－洪门滚桩

洪门滚桩拳，在流通门拳术套路中是一套专门攻击中宫的技法。所称的洪门就是中宫的别称，即踏中洪门踩上边门靠，此套路短小精悍，招式严谨实用，攻其要害，实为防身制敌的一套实用拳法。......[详细]

栏目：外家拳

•  2016-04-30
•  搏击
•  况永林,凌召,余文平
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寸拳的力量训练

一、功力训练：分外力训练和内力训练。1、外力训练：可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂力器等器具练力及俯卧撑、深蹲跳等徒手练力，在这里我仅介绍几种既简单又实用的哑铃练力，其它一些练力方法，可参考别的教材或书刊...[详细]

鞭拳练用十二法

鞭拳是南拳典型手法之一，具有动作大，力量足，快速，威猛等特点。鞭拳的基本手法鞭拳的运动轨迹呈弧线，一般分为平鞭拳、斜下鞭拳、斜上鞭拳三种。平鞭拳(左式为例)：两脚开立约比肩宽，双手握拳紧抱于腰...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-04-30
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•  文启恩
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南拳虎爪实战述要- 缺图

虎爪是南拳主要手法之一，其手形为五指用力分开，指骨略向内弯屈呈爪形。虎爪的手法有抓、劈、锁、掏、撩、托、拧等，不同的手法有不同的效用。为使广大读者对南拳虎爪的实战应用有所了解，现将一些常用战技...[详细]

南拳各门各派

『南拳』是泛指流传在长江流域名长江以南地区的各拳术门派统称。主要的有：广东（岭南）有洪、刘、蔡、李、莫共五大家；福建有咏春、五祖共两大家；湖南有巫、薛、洪、岳共四大家；湖北有洪、鱼、孔、风、水、火、字...[详细]

南拳的起源和广东南拳

南拳，是中国武术的一个组成部分。它是我国传统的民族体育项目之一，是广大劳动人民在长期劳动生产和战争实践中创造出来的，是我国南方独特的一宗文化遗产。中国武术历史悠久，南拳源远流长。据《拳经》里说：“...[详细]

福建南拳的渊源、流派和特点

南拳是武术运动中的一个拳种，长期流传于我国长江以南各个地区．尤以福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、江西、浙江、江苏等省更为流传行。各地区发展情况不同，各有其派系和风格，但共同特点都是以形为...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-04-30
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•  洪正福
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罗汉拳

中国拳术中南拳之一。因其象形取意而得名，主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力...[详细]

南拳基本技法

（一）稳马硬桥：南拳讲究扎马。扎马就是“桩步”；马步桩是南拳扎马的基础。有大马、小马和半马之分。不论什么形式的极步，都要求五趾抓地、落地生根，强调“稳如铁＿塔坐如山”。“手是铜锤，脚是马”，扎马练...[详细]

南拳的练习技巧与共同特点

南拳又叫做南方拳，南拳技术套路繁多，遍布各省，它有很多种打法，但是套路仍然具有相同的特点，今天给大家介绍一下南拳的练习技巧以及南拳的共同特点有哪些?[详细]