“打砂包”是以水平发力为主，不存在上举下压问题，只要练习得当，对青少年的骨骼发育一般不会发生整体的不良影响。这里只是提醒打砂包的同志注意几件事：①砂袋的装填要软硬合适，不可过硬过重。②拳击的手型手势要...[详细]
