截拳道之道-阴与阳

不与对手蛮力对抗，而是借对手之力量借力打力。为了达到化解对手攻击之目的，做为一名截拳道者首先应理解“阴／阳”哲理————截拳道本质结构的真正内涵。　       截拳道是建立在阴阳哲学基础上的。阴阳二...[详细]

截拳道踢法

侧踢虽然手被认为是技击中最重要的，但在格斗中，脚也是具有活力的重要组成部分。例如，和一个优秀拳击手对垒，你若始终或经常运用两脚，那将会占优势。一个不懂得防御脚的攻击手，其大腿以下的部位就都容易遭受攻击...[详细]

截拳道-拦截与格挡技法

传统技法对于所有低位攻击都采用同样的拦截技法。两手的动作只是方向相反而已，采用右手拦截左手攻击。象其它拦截技术一样，是由两个分解的动作代替了截拳道的一个连续动作。在下面的一组图片中，两个传统技法的拳手...[详细]

《截拳道之道》

《截拳道之道》原始美国版封面港版《李小龙截拳道》（杜子心译）本书于1975年出版。本书是在李小龙逝世后由其遗孀琳达女士与武术理论作家吉尔伯特强生合作，根据李小龙生前武学与哲学笔记手稿整理而成，并...[详细]

栏目：截拳道

•  2014-02-07
•  互联网
•  李小龙
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截拳道-移动中的技法

移动中的侧步截拳道认为，侧步是闪避拳打和脚踢的一种防卫战术。如果动作得当，它将是出拳反击的一个稳妥而有效的行动。侧步闪避的原则，不是躲避对手的势头，而是要躲避对手的攻击。如果是近身攻击，那么反击是相当...[详细]

截拳道练习

李小龙不但是一位著名的武术技击家，同时还是世界著名的功夫电影表演家。他年轻是便跟随名师叶问前辈系统地学习了南派咏春拳。并且在家中设置了一座木桩，每天在家勤学苦练，后来又学习了洪拳、弹腿、少林拳、拳击等...[详细]

截拳道跳绳训练新探

在截拳道训练中，耐力训练的方法很多。不同训练方法的侧重点不同，其中跳绳训练侧重于提高速度耐力及手脚的协调能力，当然这需要长期练习。若想跳得更快，可以使用双脚交替的跳法(即俗称的“蹬三轮”)。此外，若想使...[详细]

图解截拳道负重训练法

截拳道创始人李小龙先生经过多年亲身体验，发现进行有效的负重训练可使截拳道修习者的攻击更具破坏力。要知道，在激烈的对抗中，修习者攻占力的强弱是影响对抗结果的重要因素之一。可惜的是，至今还有一些截拳道修习...[详细]

截拳道滑步侧踢筑基功

截拳道滑步侧踢为远距离格斗腿法，杀伤力来自于起腿的速度与出腿的加速度，故速度是滑步侧踢威力的根本，本文详细介绍滑步侧踢的速度与力量练习法。一、速度练习(一)连续侧踢练习成截拳道警戒势...[详细]

截拳道的撒手锏—侧踢

侧踢，即起前腿从侧面踢击出去的动作(图1)，包括滑步侧踢、前侧踢和配合直拳边腿等虚假动作的侧踢。侧踢训练应不拘于教条，摆脱固定模式。侧踢训练有以下基本方法。压腿法(翻胯压)：手抓铁柱，身体前倾，腰腹部...[详细]