意能不仅普遍存在,而且能量很大。从本质而言,“意”属于精神范畴。精神变物质,物质变精神,这是颠扑不破的真理。当然“变”是有条件的,条件不具备便永远不能变。这个条件就是主观能动性。武风武术网http://w...[详细]
第一境界——外五行与精气神力少林传统武术和其他门派一样,先练其形。少林传统武术的形又分为外五行与内五行,这里主要讲外五行,即眼、手、身、法、步。眼者见性,要有敏锐的观察力和洞穿力,盯住目标待其...[详细]
所谓三层功夫,就是道家内丹术中的三步练法,是形意拳内功法的根本法则。形意拳之所以又称为气功拳(或内功拳),也正是由此而来的。 第一层功夫,谓之炼精化气,也就是小周天循环法,在形意拳中,谓之两仪;第二层...[详细]
经过45年的实践和钻研,我认识到太极拳既有丰富的文化内涵,又有修炼不完的武术功夫,同时,针对当前社会上的种种“时代病”,它又是一套优秀的独特的健身术。所以,美国《时代》周刊说“中国的太极拳是一种完美...[详细]
陈式太极拳是一个独特的太极拳派系,向以"意气鼓荡,身架饱满,螺旋弹抖,蓄发相兼"等特点而闻名遐迩。但也正因为陈式太极拳所表露的诸多特点,而使众多的学拳者不能正确认识陈式太极拳锻炼的根本方法,以至浪费...[详细]
第一层功夫 “点穴容易识穴难”。点穴之法主要在于熟知全身各穴,不但能言其所在,而且能瞑目抚之。否则,如盲人看马。识穴必须认真准确,丝毫无差。具体练法是:习点穴之法,必须先明确十二经之穴名,再...[详细]
第一层练拳术之呼吸,将舌卷回,顶住上腭,口似开非开,似合非合,呼吸任其自然,不可着意于呼吸,因手足动作合于规矩,是为调息之法则,亦即练精化气之功夫也。第二层练拳术之呼吸,口之开合、舌顶上腭等规则照...[详细]
1.第一层功夫,炼精化气,即明刚阶段人在练拳之初,体之阴阳不分,虚实未判,混元不清。主要表现为浑身上下好像是一个团,气质混杂,四体不随心。发出的刚劲不是功夫劲,而是体力、硬劲儿。给人的印象劲儿很足,真...[详细]
第一层功夫,谓之炼精化气,也就是小周天循环法,在形意拳中,谓之两仪;第二层功夫,谓之炼气化神,也就是大周天循环法,在形意拳中,叫做三体势(或三才势);第三层功夫,谓之化神还虚,在形意拳中也就是...[详细]