实战中，双方的交手经常会从抓衣领与被抓衣领的对抗展开。在被对方揪抓衣领时，如何在的被动情况下迅速、巧妙地破解并制服对方，一直是众多朋友关心和感兴趣的问题。在这里，笔者将自己在教学实践中积累的...[详细]

一、腿法腿法，即人体下肢屈伸、摆扣、剪绞等各种攻击方法。腿可以上踢头胸，中踢腰腹，下踢裆腿，前后左右均有各种不同的攻击腿法。由于女子防身的特点要求要速战速决，因此在运用腿法时，须快速、准确.....[详细]

女子防身术的基本技术，是运用手、脚、四肢和躯干等部位，单独或配合做出一些简单的招式以及技术动作组合。它包括手型、手法、肘法、腿法、膝法、解脱与擒拿法等基本技术。学会基本技术是为了学好和运用实...[详细]

（一）女子防身的由来及意义防身术是防御、抗击敌人或刑事犯罪分子的犯罪行为而保护自身的一种专门格斗技术，是制止犯罪和擒获敌人的一种手段与方法。女子防身术是根据犯罪分子常用的手段与方法，针......[详细]

防身技术组合本节是根据女性的生理特点,结合格斗技术中以柔克刚、击打要害等招法编排和设计的女子防身技术组合动作。它是由两个或两个以上单个动作组成。因女子与男子力量上的差异,直接与歹徒拼争往往适得...[详细]

由于女子防身的主要攻击目标是对方的要害部位，但在进行防身术练习时，又不可能有人作为专门的练习对象让你来击打要害，这就给女子防身训练增加了难度。而女子防身面对的都是突发事件，没有心理和身体的准...[详细]

良好的身体素质是摆脱歹徒，制服歹徒的必要身体条件。女子防身除了要具有一定的胆识、掌握必要的方法外，还要具备一定的身体素质。因此，女子防身训练要求在全面提高力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一般身...[详细]

女性的防身，除了要求具备过人的胆识与掌握一些防身方法以外，再具备一定的功力，将会使自己的安全系数大大提高。在遇到侵犯的时候，恰如其分地给歹徒以致命一击，往往会使自己化险为夷，绝处逢生，此时防...[详细]