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(五)腰松腰带腰松,是指腰要放松:腰带,是指四肢运动和虚实变化,都要由腰来带动。太极《十三势行功心解》中说,"腰为纛"。纛者,古代军队里的大旗。大旗处军中统帅所在,系发出号令的地方。这里,喻腰为军队里的大旗,意思...[详细]
太极拳的要领，就是历代太极先师们，通过他们的实践经验，总结出来的学习太极拳应该遵循的规则。这些规则，是最基本的，也是学习太极拳者应该初步掌握的。太极拳是内家拳，这是拳种的定性。要学习太极拳，就须按太极...[详细]
【心静神凝】 未曾动势心先静，意聚神凝太极门。 唯有行拳无杂念，循经修道内功深。 【面容平和】 秀如处女面如春，嘴角微松现笑纹。 口齿稍稍轻合起，舌和上腭互依存。注：口齿稍稍轻合起，舌和上腭...[详细]
