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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:膝,洗
  • 练武者要注意预防膝盖痛

    膝盖俗称王八盖骨,学名髌骨。形圆而扁,盖子膝部关节之上,上下有肌腱连属。习武时由于种种原因,招致膝盖骨及其周围组织疼痛者,是常见之事。练武者怎样才能防止膝盖伤痛?这还要从膝关节的组织结构及其正常功...[详细]

    •  2014-02-07
    •  武术健身
    •  李永昌
    •  404
  • 少林易筋洗髓卧身十式

    洗髓易筋经乃习少林功夫者所必习之传统功夫。其特点是内外兼倍,内练精气神,外练筋骨肉。其功法有内壮功夫,外壮功夫两种。目前所见易筋经十二势等,仅为易筋中偏于外壮的功法,而易筋中之内养功夫,却鲜...[详细]

    栏目:武林门派
    •  2014-02-06
    •  互联网
    •  佚名
    •  113
  • 《易筋洗髓经》修练图文讲解

    中医学认为,人体的十二经脉运行气血,十二经脉通畅则气血调和,身体健康。反之,十二经脉不通则气血瘀阻,百病始生。人体周身肌肉,按十二经筋循行路线划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经筋之中,对十二经筋起着...[详细]

    •  2014-02-06
    •  互联网
    •  佚名
    •  172
  • 易筋洗髓经古本诠释--呼吸论

    〔原文〕呼吸与吐纳有异,呼吸是吸下呼上,吐纳是吐出纳入。吐纳可分清浊而不可合阴阳,呼吸可合阴阳并可分清浊。易筋洗髓工夫吐纳少,呼吸多。先吐纳,后呼吸。呼吸有顺有逆,顺以运一身清气,逆以合两仪清...[详细]

    •  2014-02-06
    •  互联网
    •  佚名
    •  205
  • 易筋洗髓经古本诠释

    〔原文〕养身一道,如烧石炼汞服食采补之说,在人身外求之,稍有知识,固知为旁门。而不知授受不真以讹传讹者,又有四焉:太过者,如不分清浊,逼气过关;不明升降,采药非品;此鲁莽行事助长类也。如血脉未...[详细]

    •  2014-02-06
    •  互联网
    •  佚名
    •  185
  • 练太极拳姿势与膝盖关节损伤的分析

    练太极拳强调全身肌肉放松,关节松开。但这种放松必须建立在保持各关节的正常功能和正确位置的基础上。在肌肉放松的同时,一定要立身中正,进而贯彻顶头悬、含胸拔背、沉肩垂肘、松腰等练拳要求。反之,如果肌肉松懈...[详细]

    •  2014-02-05
    •  互联网
    •  佚名
    •  232
  • 练太极拳会损伤膝盖吗

    曾见报道一患者问诊膝痛,医生不问他由,却问他是否在练太极。亦有同好忠告,太极百好唯于膝不好。笔者遍视浸淫太极者,其中膝之损伤大有人在。余早年热衷登山致膝受损,近年改练郑子太极拳后仍悸悸然不敢过逾,...[详细]

    •  2014-02-05
    •  少林与太极
    •  刘世和
    •  190
  • 学练太极拳膝盖疼痛的原因及纠正方法

    随着天气的转暖,太极拳队伍中加入了许多新的朋友,最近,不少拳友都提出练了一段时间的太极拳,膝盖越来越不舒服,有的疼痛的厉害,根据这种情况,我想大概是有以下几种情况造成的:一是由于你可能膝盖遭受过损伤或骨关...[详细]

    •  2014-02-05
    •  互联网
    •  佚名
    •  189
  • 形意拳“易筋、洗髓”理法精解

    由于经筋走向皆起于四肢指爪之间,沿行于体表,不入内脏,靠四肢手足之锻炼,即可获得劲大力足的功效,故而有将“易筋”称之为外壮和外功。因为筋与脏腑有着密切关系的仅肝和脾胃,《素问痿论》曰:“肝主身之筋膜”...[详细]

    •  2014-02-05
    •  不详
    •  
    •  185
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