搂膝推掌(或称搂膝拗步)是太极拳里的常见动作,各家各派、传统与普及套路里尽管名称不完全一致,但都有这个招式。笔者认为探讨搂膝推掌里的奥妙,有利于我们对拳理、拳法的理解,对于步入太极大道,发挥其养生、医疗...[详细]
不少练形意拳的人,在站桩或练拳之后感觉到膝盖酸痛,那是因为膝盖半月板受到损伤了,架子越低,练的越久,伤得就越重。为什么会伤到半月板呢,是因为下盘的要领没做到,或者是错误的理解了夹剪劲,而且用了拙力。不...[详细]
总义 如是我闻时,佛告须菩提。易筋功已竟,方可事于此。此名静夜钟,不碍人间事。白日任匆匆,务忙衣与食。三餐食既竟,放风水火讫。抵暮见明星,燃灯照暗室。晚夕功课毕,将息临卧具。大众咸鼾睡,忘却...[详细]
八仙奇门——吸魂洗魄掌,为八仙奇门闭不外传之上乘看家秘功。此功功理深奥,超凡脱俗,功法独特,别具一格。以劈空掌法作用于整个行功过程。以筑基内气为气机,行意导气,发气制人,功成后可截砖、碎石,长期演...[详细]
由于经筋走向皆起于四肢指爪之间,沿行于体表,不入内脏,靠四肢手足之锻炼,即可获得劲大力足的功效,故而有将“易筋”称之为外壮和外功。因为筋与脏腑有着密切关系的仅肝和脾胃,《素问·痿论》曰:“肝主身之...[详细]
易筋和洗髓功夫,是内固精神气魂魄,外强形体的至尊秘法,不但是修行家们的主要经典,同时也是倍受武林人士们推崇的两套武学秘法。世面流传有专门性的《易筋经》和《洗髓经》著...[详细]
膝撞技法是以膝盖顶部为力点,向上、向斜上、横向或向前下撞击敌方的一种技击技术。其法威猛、爆烈,攻击效果极佳,为近身重型搏击手段之一。武风武术网http://www.wfeng.net1.迎风扑蝶对方左脚前上一步...[详细]