心意拳的找劲与发力练习：虎出洞和虎坐山

心意拳的劲法练习有多种，但不外有向前与向后击打、向上和向下击打的练习，还有向左与向右击打等对称找劲发力的练习。如“恨天无把”、“恨地无环”等二把劲意的练习是心意拳的“上与下”的对称劲力的练习，这里介绍...[详细]

戴氏心意拳步法纵横谈（下）

（十二）转步：防后面袭击之步，须扌那前闪后。其方法左足者在前，左足前寸，将身右转向后，同时，将右足跟回贴于左足之侧，虚悬其足尖，而即时向前出其右足。此时之前，即未转身之后，但右足跟回之时，是舒势，...[详细]

戴氏心意拳步法纵横谈（上）

任何一门拳种都讲究手、眼、身、法、步，戴氏心意拳也不例外，并且对步法的运用更有其独到之处，拳谚云：“三年猴猴，两年步”。足见戴家拳步法之重要。习练戴氏心意拳讲究以拳步俱到者为上，步到拳不到者为中，...[详细]

劲力衍变是心意拳实战之魂

人之生命在气血，拳之灵魂在劲捷。劲力越丰富，拳法越有生命力，劲力越艺术，生命力就越强盛。太极拳以劲力上的缠连绵柔，潇洒飘逸而风靡全球，少林拳以劲刚势猛，气势磅礴，风行大江南北，心意拳则以富含科学意蕴，...[详细]

心意六合拳各代拳法初探

世人常把心意拳和形意拳并称，新出版的《体育词典》“形意拳”条也说： “形意拳一名心意拳”。实把非同代拳法混为同代拳法了。笔者认为，为了澄清一些问题，有必要将“心意门”各代拳法作一简略的介绍。第一代拳法...[详细]

心意拳十大灵法（四、五）

四、鹞形灵法歌曰：侧翅穿钻善入林，轻灵飘逸若有神；莫看身小特有力，鹞子身法有神灵。(一)鹞子钻天1、鹞子钻天左式盘练法：以轻步站开始，左手左脚在前，右手右足在后。左足向前垫一步；再上右足到左足前，脚掌落...[详细]

戴氏心意六合刀

戴氏刀法是戴家拳法器械中的中兵器之一。刀谱曰：“刀之身法，须轻而快，轻者身轻，快者步快，更须刀尖常在我之中门线上，则门闭而敌不易入，至其数字共有八，即：撩、劈、砍、扎、推、绞、挑、点；刀之步法，尤以挪...[详细]

心意拳十大灵法（二、三）

二、虎形灵法歌曰：虎有登山跳涧功，出洞扑食显威风；一声呼啸山林响，天昏地暗坠星辰。(一)虎扑食1、虎扑食左式盘练法：以轻步站开始，左手左脚在前，右手右足在后。左膝上提，左足掌向前踩出，左足掌落地后屈膝，...[详细]

心意拳的死架与活招

心意拳是拳功一体的上乘拳法，属于短打类拳术。但心意拳注重实战搏击和内养内保相结合。学练心意拳要想出功就要多盘架子。我在《心意拳练习法》一文中说到心意拳学练的三个阶段即：模仿阶段，盘架阶段，找劲阶段。这...[详细]

心意拳十大灵法

十大灵法歌诀：龙有搜骨缩为灵，虎有百战勇力生，鹰有藏爪抓攫巧，鹞有侧翅善飞腾，熊有出洞浑圆力，鸡有踩扑喙爪灵，马有奔蹄千里疾，飞燕取水身轻灵，金猴纵身灵而活，灵蛇拨草善曲伸，十大灵法真妙诀，...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-04-27
•  搏击
•  马琳嫜,马天巧
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