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旋子转体360°是一项技术性强、身体素质要求高的高难度动作。它因技术本身的复杂性和对身体素质要求的特殊性,给教学增加了不少难度。同时,由于错误动作的产生,学生往往保持不了平衡而摔倒、受伤。这使不少初学者,尤...[详细]
旋子是武术中的一个腾空动作，民间也称“燕子飞”，在各类武术套路中出现较多。练好旋子不仅能增加套略的演练气氛和难度，而且能较全面地发展人体的弹跳、力量、柔韧和协调性。学会这个动作并不太难，但要使自己的旋...[详细]
