八极拳中除了有小架套路以外,还有单打。小架是八极拳的基础,有了坚实的基础后再练单打。八极单打是八极拳练习实战的套路,现介绍八极拳单打一路。1.预备势立正站立,身体微向左侧,全身由松静自然而变为高......[详细]

第五段　　30、提膝双钩:双拳变掌,掌心向上(图43)。身体直起,左转180度,右脚稍收的同时,两掌变钩,分别向下向上抬至与肩平(图44)。然后右脚抬起迅速落地震脚,左腿提膝,面向北,目视右手(图45)。　　31、大抢...[详细]

六步大架是流传于山东、河北一带的著名拳种,尤以鲁西、冀东最为广泛。六步大架节奏鲜明,动迅静定,拳路清晰,式正力顺,内外相和,形意相同,套路较长,架式较大,突出了北方拳派的特点......[详细]

第七段35、反点刀左脚前移，右脚向前上步；双手持刀向右翻腕使刀柄上提，刀尖沿顺时针方向向下反点刀，刀刃朝前上，刀尖朝下，目视刀尖（图76）36、滑拿一刀右脚向前上步，两腿自然站立，双手内旋持刀上举...[详细]

苗刀,亦称单刀或长刀、陌刀、御林军刀。其形状苗条,刀身修长,全长5尺(其中刀身长3尺8寸,刀柄长1尺2寸),刀盘呈圆形或椭圆形。不是苗族人使用的刀。历史上,苗刀有势有法,而无名称。明朝戚继光将军著成《辛酉...[详细]

第二十一式风卷残云（右）身微左转，两钩由上向下沿左腿外侧向左后劈去，右足随即向前上步，左足向右足后插步，两钩由左后向上翻转，向前向右摆动。两钩横置于身体右侧，右臂伸直，左钩平放在右臂上，两虎...[详细]

护手钩又名虎头钩，在我国武术器械中，它属于一种短兵器，其造型奇特，钩身似剑，前端有钩，称为钩头；后部如戟，尾同剑尖，称作钩尖；双护手似镰(与钩同侧)，称为钩月。钩体之长短因人而异。即手握钩把，...[详细]

1．预备式：正身直立。面向侧方，两手自然下垂于身体两侧，掌心朝里，目视前方(图1)。　　要点：凝神沉气，全身放松，意识集中。　　 　　2．左卧虎式：左脚向身体左侧前方上一步，足尖里扣，向下蹲身，两...[详细]