（5）顺手投井左右式：从桩子步定式下手，两手掌放在肩部，斜弓步侧身，随腰转动。左肘下压搂手，右掌从胸前往下推手，两手交叉，变十字手。全身下蹲往前推出脚尖，此式为压腿拔筋，进步成中马架。两手向...[详细]
