专注精品武术内容，
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
散打作为一项竞技体育运动，不仅是力量与技术的对抗，更是智慧与意志的较量，需要以力战、以技克、以智取、以心胜。作为一个优秀的散打运动员，除了具备力量、技术、体力等“硬素质”外，还应该具备聪明的头脑、...[详细]
武术套路运动是—项多元的、复杂的体育项目。随着技术动作的不断革新，武术项目对身体素质的要求既高而又全面。大量的运动训练表明，只通过专项技术训练手段来提高运动成绩是远远不够的，还必须进行一些提高身体...[详细]
正确进行沙袋训练能培养运动员正确而快速地掌握各种拳腿肘膝的击打方法，提高运动员对击打距离、角度、时机的准确把握，同时也是增强运动员拳腿肘膝的硬度和击打力量及培养运动员顽强、果断、...[详细]
纵观近年来的散打比赛，有些运动员在训练或比赛过程中，自然会出现心情不安、情绪紧张、身体无力、脉搏跳动与往常不一样等心理反应，这些反应虽说都属正常，但如不及时认真地引导纠正，对正式比赛的影响是不可低估的...[详细]
心理训练是通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员在训练和比赛中学会调节自己的心理状态，不断改善对环境的心理适应能力，从而争取好的比赛成绩的训练过程。心理训练是现代运动训练的...[详细]
具备良好的体能，呈散打运动员在比赛中百效地发挥技战术，取得优异成绩的基础。随着散打运动的广泛开展，运动员的技战术水平也在不断提高，水平差距减少，大多数比赛都以分数决定胜负。这就要求运动员在三五个回合的...[详细]
1前言武术散打是我国民族传统体育项目，是以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目，对抗性是散打运动的基本特点。作为一项体育运动，散打主要技法以“远踢、近打、贴身摔”为主，动作变化多样，...[详细]
摘要：武术套路运动员体质具有明显的特征，文章为了解武术运动员体质现状并为训练和选材提供参考依据，采用专家访谈法、人体测量法，对上海市优秀套路运动员的体质进行研究，针对影响运动员成绩的体质指标因素进...[详细]
在运动训练过程中，拳击运动员不仅要进行专项身体素质的训练，而且还要进行一般身体素质的训练。无庸置疑，一般身体素训练无论对于初学者，还是对于高水平的拳击运动员来说，在其训练过程中都具有举足轻重的作...[详细]
一、速度训练拳击训练，速度起着非常重要的作用：拳击运动员在对抗中能否掌握拳台上的主动权，能否准确无误，快速而又正确地发挥技术，主要取决于快速反应能力和防守反击能力。(一)进攻中的快速反应。自...[详细]
