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太极拳先辈王宗岳在其《太极拳释名》文中曰：“太极拳一名长拳，又名十三势。长拳者如长江大河，滔滔不绝也。十三势者：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定也。”从文字看，“定”为十三势的压轴之...[详细]
“中定”是人体的一种状态，即平衡状态。“中”为中心，“定”为稳定、固定。“中定”也就是说中心要稳定、固定。中心应稳定在什么地方呢？根据力学原理，物体要保持平衡，重心必须垂直于支点。所以人体要平衡，重心...[详细]
和式太极拳由清末武术家和兆元（1810---1890）所创编，素有“三合一”拳架之称，即拳架、推手、散手三者有机结合，拳架如老梅之枝，质朴无华，却技击性极强，招招蕴涵搏击之意，势势技法鲜明。与人交手时粘连粘随，...[详细]
在太极拳的训练体系中，套路技术训练是知己的功夫，推手技术训练是知人的功夫，也是检验太极拳技术水平的一种途径。在太极拳套路技术训练和推手训练过程中，对身体各部位都有严格的要求，对运动变化的合理性有诸...[详细]
