桩功的训练有多种,由于侧重点不同,训练出来的效果也有所不同。太极拳中有川字桩,无极桩,太极桩;八卦掌里有八卦桩,形意拳主要是训练三体式,大成拳的托宝贝轨迹拳的傻瓜桩也都有一定的特色。具体的训练方式...[详细]