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穿透力是直拳的发挥效果，是神意对本力、速度的致导。打击力的大小与自身力量的大小和速度有关。自身力量又叫本力，本力的大小与先天素质和后天训练有关。速度的快慢与运动系统的整体调动有关，即穿透力：本力十速度+神意。
一、本力
本力是自身所具备的力量，一方面是遗传因素，即天生的神力，另一方面是通过一定的训练方法使肌肉纤维增粗，收缩力增强。据生物学家研究，人体肌肉纤维的收缩力若集中在一起，可以拉起5吨重的卡车。就是说人体肌肉纤维的拉力是很大的，平常我们所用的是分散的力，只用了整体力的一小部分。如果把整体力都聚集在直拳上，能把同级别的人打飞出去。根据这个道理，我与我的学生们很少运用机械增加本力的方法训练，而是把整体力通过生理运动力学发挥出来。
1．整体力：对直拳而言，一是臂的伸展，二是肩的旋转，三是胯的旋转，四是曲膝前移，这四个力要同时走、同时停才能合为一体，才能构成运动系统的整体合力。再通过内功修炼，加上五行的发力，直拳的打击力还要增力口。
2．收缩力：对直拳而言，可借用器械等方法，对臂的伸展力、肩的旋转力、曲膝前移的推进力，进行负重训练。收缩力增加，以适应前冲所承受的阻力。
3．耐力：对直拳而言，在具备整体力、收缩力的基础上，不停地发力打空拳、沙袋、拳靶，一次打10分钟，休息1分钟，再打10分钟，若能连续打3个10分钟以上，直拳的耐力已经很好了，打比赛是没问题的。
二、速度
提到直拳的穿透力，速度是关键，没有了速度，拳也就不叫拳了。提高直拳的速度，要先了解一下人体生理结构和功能。人的所有动作都是运动系统完成的。运动系统主要由骨和骨骼肌等组成。骨的形态有长骨、短骨、扁骨和不规则骨。对力学来讲，骨可称为杠杆。骨连结由骨与骨之间纤维结缔组织、软骨或骨相连构成的，分为直接连结和间接连结。直接连结是两骨相对骨面或相对缘借纤维结缔组织或软骨直接相连，其间无空隙，运动范围小，不能运动。间接连结是两骨相对骨面互相分离，仅借周围的结缔组织互相连结，其间有空隙，有较大的活动性，此又常称为关节。人体大多数骨连结都是以关节的形式存在。不论直接连结或间接连结，在力学中都可称为枢纽。运动系统的肌肉均属骨骼肌，其形态有长肌、短肌、扁肌和轮肌等四种。长肌分布于四肢，收缩时肌腹显著缩短，运动幅度较大。短肌多分布于躯干深层，具有明显的节段性，收缩时运动幅度较小。扁肌多分布于胸、腹壁，除运动功能外，还兼有支持和保护内脏的作用。轮匝肌多分布在身体孔裂周围，收缩时可以关闭孔裂。
人体的任何运动，都是几块肌或几群肌互相配合完成的。肌的分布与关节运动密切相关，在关节同一侧的肌，并可产生同一种动作的称为协同肌；在相对侧的肌，产生相反作用的肌称为拮抗肌。这样，两组肌相互对应和协调，可
