时常有学生问我：为什么打拳踢腿感觉没有力量？经常有朋友对我说：在健身房踢打吊袋为什么容易受伤？也有一些队员问道：为什么练了很长时间的拳靶、脚靶，自己的距离感、位移速度还是不够？下面针对以上问题，结合自...[详细]
2008年7月11日上午，河南温县赵堡村委大院的灯光球场内，人声鼎沸，笑语满堂。来自全国17个省市和地区的700多名太极拳爱好者欢聚在这里，参加由河南省焦作市体育局、焦作市太极拳研究会、温县人民政府主办的为期3天...[详细]
拳头，对于拳击爱好者来说，是最有力的武器。为使自己的拳头达到不出则已、出则制胜的目的，必须加强拳法的训练。拳法，按其运动的路线，通常分为直拳、摆拳、勾拳。练拳强调量化的过程，只有达到一定的量...[详细]
小旋风腿又名石磨急转，是民间散手中的一种实战技法，是走边门的打法，技术简练而实用，技击价值甚高。动作说明：1．我(左者，下同)右式与对方(右者，下同)左式对峙(图1)。 文章来自 http://www.wfeng.n...[详细]
文/慧光居士一、禅门太极拳的基本内容禅门太极拳是一个拳术套路。又称禅太极，是慧光居士开创的一门身心双修的养生功法。禅太极缘起神秘稀有的佛门大悲拳，大悲拳源于大悲神咒，大悲咒是佛教密宗秘法。大...[详细]
- 2017-01-24
- 少林与太极
- 慧光居士
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文/潘霜喜 架子是练习武术的基本功夫，大凡初学武术者都要先从架子开始练起。俗话说，三年的架子，五年的捶（旧时学武功要先拉三年架子，再打五年对练的套子，后者俗称“打捶”）。盘架子、拆架子是对功架套子的校...[详细]
河南理工大学/杨 艳一、基本步形1.弓步前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。（图1）2.虚步后腿屈蹲，大腿斜向地面（高于水平），脚...[详细]
一、基本手形1.拳五指卷曲，自然握拢，拇指压于食指、中指第二指节上。（图1）2.掌五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。（图2）3.勾五指第一指节自然捏拢，屈腕。（图3）【要点】1.各种手形都要求用力自...[详细]
在意拳试力中，平推试力侧重于前后摸力的训练，开合试力侧重于左右开合摸力的训练，拨水试力则侧重于上下摸力的训练。它们都是意拳摸力的基本功训练，属于基础的试力。一、定步平推试力1?郾定步平推试力对...[详细]
少林枪术有刺、扎、撩、拨、拦、拿、绞、挑、压、劈、崩、舞花等基本技法。一、持枪法身体立正,右手拇指在里,四指在外,夹握枪杆中部,使枪杆直竖紧贴身体右侧,枪锋向上;左臂下垂,五指并拢,掌心向里,...[详细]
