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杨氏八卦掌(续二)

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  • 栏目:内家拳
  •  2016-05-31
  • 杨维
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      鹰形翻转练习腰肩
      
      鹰为猛禽,取其神目爪利之能,捉拿刁钻之精,展翅翻转之威而为拳。鹰形在杨氏八卦掌中主要练习鹰的展翅翻转之威。在马形中基本手法和劲力形式,已经在“定步”中进行了练习,而鹰形则是马形施展技法上的过渡。因此,手法上的左右翻转运用,就成为杨氏八卦掌所具备的基本训练了。
      
      第一式鹰形掌
      
      接上式,上体和身体两侧同时进行的动作如下:
      
      右鹰翻
      第一细节:
      1上体右转45度,头、颈右转,目视右斜前方。
      2右手原掌型不变,右肩旋内,肘平曲,前臂旋内,掌心向前,指尖向左,掌背与口相对;
      3左手原掌型不变,左肩旋外,肘平曲,前臂旋外,左掌下落腹前,掌心向上,指尖向右,左膝微曲内移(图1)。
      第二细节:
      1上体右转由原45度位至90度,头、颈右转,目由原注视部位随转体向右移动;
      2右臂右掌不变,随转体向右移位,但须微伸肘屈腕,掌心仍向前;
      3左臂左掌随转体向右推出,左肘微伸,左前臂旋内,左掌心向右,指尖向上,高与口平,左膝再微曲内移(图2)。
      
      左鹰翻
      第一细节:
      1上体由原右转90度位向左转体135度左右,头、颈左转,目视左斜前方;
      2右肩旋外,前臂旋外,上臂下落,右掌由口前微向右复向下向左划弧随转体止于腹前,掌心向上,指尖向左,右膝微曲内移;
      3左上臂微举,左肩旋内,左前臂旋内,左掌由原在右前位向前向左划弧,随转体并于口前,掌心向前,指尖向右,掌背与口相对(图3)。
      第二细节:
      1上体继续左转由原135度位至180度,头、颈左转,目由原注视部位随转体向左移动;
      2右肘微曲,右掌向右前上方推出,右膝再微曲内移;
      3左臂左掌不变,只随转体向左移位(微伸肘屈腕,掌心仍向前,图4)。
      要点说明:鹰形掌是在桩法基础上左右转肩、转腰、屈伸肘膝和翻转腕掌的整体协调性动作练习,劲力是为了求得整体性的翻转运用。
      攻防含义:上手护架格挡,下手侧向攻击(图5、6)。
       杨氏八卦掌(续二)----杨维

      第二式摩身掌
      
      接上式,上体和身体两侧同时进行的动作如下:
      
      右摩身掌
      第一细节:
      1上体右转90度,头、颈右转;
      2右手原掌型不变,前臂旋外至右掌心向上,指尖向前成“阴出”掌型,右掌高与口齐平,右膝微曲内移,目视右掌指的前方;
      3左手原掌型不变,左上臂微下落,肘微平曲,左掌靠近右肘里侧(图7)。
      第二细节:
      1上体继续右转90度,头、颈右转;
      2右上臂上举,前臂旋内,右掌翻阳至右掌掌心向前,指尖向左,高与胸齐,目视右前臂的下前方;
      3左掌翻阴(前臂旋外,掌心向上)向右前方托出,左肘微伸,左膝微曲内移(图8)。
      
      左摩身掌
      第一细节:
      1上体左转45度,头、颈左转;
      2右上臂下落,右掌落于胸前,掌心向前,指尖向上,右掌靠近左肘里侧;
      3左前臂微旋外,肘微曲,上臂外展,左掌随转体至口前,掌心向上,指尖向左前方,左膝微曲

    ...

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