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心意六合拳学习感受
自从拜入马雷石老师门下之后,我对武术特别是传统武术的理解日益加深,马老师的教学就像日常的聊天,娓娓道来,让人有种如沐春风的感觉。
未跟马老师学习之前就曾听说,心意六合拳“入门先练三年踩鸡步”,古谱也说“打遍天下老鸡形”。所以我在开始学习之时,便自以为是的认为,学习的开始阶段肯定是学习心意六合拳的“鸡腿”,练习踩鸡步,已经做好了吃大苦耐大劳、不怕枯燥寂寞的思想准备。可是马老师从传统武术聊到发力,绝口不提学习“鸡腿”,到后来教我先练习的竟是一套“少林易筋经”,我一听当时就有点发懵,怎么学心意六合拳开始要先学易筋经呢。马老师微笑着跟我讲解,这是一套秘传的易筋经,跟市面上流传的不同,并且根据以往的教学经验,心意拳的六艺配合以这套易筋经打基础,上功比传统的方式更快,是摸索出来的好方法。这套易筋经动作简单易学,但是有很多东西是和心意六合拳六艺相通的。通过短短几天易筋经的练习,就给身法六艺的“虎抱头”打下了基础,由虎抱头再发展到鸡腿、龙身等其他六艺,步步为营,层层打基础,最后水到渠成。“虎抱头”为心意六合拳身法总体法则之一,头可领全身之劲,鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、必须在虎抱头的领导之下,才能发出心意六合拳的整体内劲,即拳谚所说“势势不离虎扑”。拳经云:“打法定要先上身,手脚齐到是为真。”头领起身,以身带胯、胯带膝、膝带脚,以身带步则形成鸡腿,转身拧腰胯裹,周身一体则形成龙身,六艺合一是整体内劲的先决条件。头领顶为上劲,胯沉坐为下劲,上下劲对争。含胸拔背,形成熊膀的左右劲对争,沉肩坠肘形成鹰捉劲,此为由熊膀左右劲变为手脚的前后劲对争。在头的领下,可发出前后、左右、上下的六方浑圆整体内劲以及六艺合一与内外三合相合。可达到以身带步,以身催手,上中下三节贯为一气之妙用。经马老师的讲解,打消了我的疑问,一步步按照马老师的次序开始了训练,到现在,越来越发现马老师的教学安排是极其科学的。
马老师的语言形象易懂,生动质朴,有时候一句不经意的话就让人有种一语惊醒梦中人的感觉,一下子就解开了你的疑惑。在练习“虎抱头”中,我一直对“头有冲天之雄”的“顶劲”把握不准,把脖子向上顶的生硬,总有种不得劲的感觉,向前向后还是向正上方,抓不住要领,把自己练得别别扭扭。马老师看我的演练后,又亲自演示给我看,后见我还不得要领,就转变方式跟我聊天,讲南阳一带的老拳师怎么讲发力的,逐步给我以启发。“发力好比担担子上山”,又启发我说:“你说担着一副重挑子上山时是怎么做的?”然后又说:“用劲如背袋子,你想想背着一袋子粮食,你怎么用力?”然后还引用了济源《神拳拳谱》里的话:“一头冲破天,盖言身欲起伏,如鸟将飞,虎将扑,力从呼穴出。”电光火石间,我一激灵,言下开悟,对呀,南阳一带把初生婴儿颅门上随呼吸而动的软骨称为“呼吸顶”,这就是方言的“呼穴”,经马老师
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