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内家十二象太极拳(下)

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    第四段

    (二十六)白虎卧雪

    上体右转,右脚尖向右摆90度,左脚收回于右脚内侧,脚尖点地,右腿屈膝下蹲成歇步;右手翻掌,掌心向上、向左、再向右置于左胸前即滚臂上撑,掌心向外,停于额前,高与眉齐,左手翻掌,掌心向上,向右贴胸穿出,翻手向左胯变钩手向后钩起,眼看左侧。(图47)


    (二十七)鼠窜

    上体微向东转,左脚前掌落地,向左刹地迅速滑出,成半仆步。(图48)

    上动不停,右脚向右脚跟靠击,左脚仍向左刹地迅滑成半仆步;右掌向左下再卷臂架起于前额部,左钩手从后向上从前再向后划立圆钩起,眼看左侧。(图49)

    (二十八)蛇耍

    左脚向前平移半步,左腿成弓步;右掌下落至左胸前,左钩手变掌,掌心向上,与右掌相对,成抱球状,眼看右手。(图50)

    两手从左向右平云至右乳方上体随之右转,面向正西,同时重心前移成右弓步;右掌从上向下划立圆竖掌在面前,与鼻同高,距鼻加厘米处,左掌在右掌划立圆的同时随之亦划立圆,竖掌置于右臂弯处,眼看右掌虎口。(图51)

    两手从右向左平云至左乳方上体随之左转,面向正东,重心前移成左弓步;左掌从上向下、向上划立圆,竖掌于面前距脸40厘米,与鼻同高,右掌在左掌划立圆的同时,随之亦划立圆,置于左臂内弯处,眼看左掌虎口。(图52)

    左掌收至左胸前,掌心向上,右掌向右、向下盖于左掌上部成抱球状。(图53)

    两手从左向右平云至右乳方,上体随之右转,面向正西;同时,重心前移成右弓步;右掌从上向下立圆竖掌距脸部40厘米处,与鼻同高,左掌在右掌划立圆的同时,随之亦划立圆,竖掌置于右臂弯处,眼看右掌虎口。(图54)


    (二十九)闭门推月

    上体后坐,两手掌同时收回至左乳部位,再随上体向前的同时,两掌向正前方推出,掌心朝前,两手指尖相对,距离约20厘米,眼看前掌。(图55)

    (三十)驼刹

    左腿向前上步,前脚掌落地;左手翻掌,掌心向上,向前上方伸出,右手翻掌收回至左肘下。(图56)

    左手翻掌向下、向后,右掌前撑,掌朝外,与眉同高;左脚(连同左掌向后的同时)向后擦地迅退,成右弓步,眼看右掌。(图57)

    (三十一)青龙探爪

    上体右转,左脚上步;右掌外旋,翻掌收回至右肋袋口处,掌心向上,左掌从后向上、向前、向右置于面前,眼看左掌。(图58)

    上动不停,左掌变爪,向前挖出,眼看左爪。(图59)

    上体左转,右腿上步成弓步;左爪变掌收回压于左袋口处,右掌向左下旋,向上,向面前竖起,眼看右掌。(图60)

    左掌翻转,掌心向上置于左乳下方,右掌下翻变爪,向前挖出,置于右膝上部,眼看右爪。(图61)

    上体右转,左脚上步,右掌外旋,翻掌收回至右肋袋口处,掌心向上,左掌从后向上、向前、向后、向右置于胸前,眼看左掌。(图62)

    上动不停,左掌变爪向前挖出,眼看左爪。(图63)


    (三十二)金鸡独立

    上体左转,面向正南;左脚尖左摆90度,右腿上步成马裆步;两手平举于胸前,掌心向上。(图64)

    左膝弯曲半蹲,右腿提膝,脚面贴于左腿后弯处;两掌翻手向前,两臂向下,两侧

    ...

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