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一、陈氏太极剑简介
陈氏太极剑是传统陈氏太极拳、械系列套路中短器械中的一种,全套48个动作,整体布局和结构大气而合理,技术内容丰富,风格特点突出。主要剑法包括劈、刺、撩、挂、点、抹、推、托、架、扫、截、削等,运动中运用了陈氏太极拳螺旋缠绕、上下相随、连绵不断、快慢相间、刚柔相济、蓄发互变、开合有序等技术特点。
练习时应做到剑法规范而准确,力点清晰,要求身剑协调统一,劲力顺达,目视剑尖、剑身或运动方向。剑似游龙飞凤,运劲时和动作变化过程中要突出陈氏太极拳松静、快慢、刚柔、螺旋缠绕等技术特点,切忌不能为了体现劲力感而把太极剑练的生硬。
二、陈氏太极剑动作名称
1 预备势
2 仙人指路(并步推剑指)
3 朝阳剑(提膝架剑)
4 青龙出水(提膝下刺)
5 护膝剑(左右截剑)
6 闭门剑(虚步推剑)
7 音龙出水(弓步平刺)
8 转身下劈(弓步劈剑)
9 青龙转身(进步平刺)
10 斜飞(横裆步削剑)
11 凤展翅(歇步反撩)
12 凤点头(右后反点)
13 拨草寻蛇(蹲步平扫)
14 金鸡独立(提膝托剑)
15 青龙出水(提膝下刺)
16 盖拦势(退步拦剑)
17 古树盘根(歇步架剑)
18 饿虎扑食(弓步下刺)
19 倒卷肱(左右撩剑)
20 野马跳涧(盖跳步刺剑)
21 白蛇吐信(并步平刺)
22 乌龙摆尾(盖步下砍)
23 钟魁掌剑(虚步架剑)
24 罗汉降龙(弓步下剌)
25 黑熊翻背(弓步推剑)
26 燕子啄泥(弓步点剑)
27 斜飞(横裆步削剑)
28 鹰熊斗智(左右挂剑)
29 燕子啄泥(弓步点剑)
30 青龙转身(弓步下刺)
31 墒星换斗(马步推剑)
32 海底捞月(提膝托剑)
33 青龙出水(提膝下刺)
34 凤点头(右后反点)
35 斜飞(横裆步削剑)
36 左托千斤(左弓步平拍)
37 右托千斤(右弓步平推)
38 燕子啄泥(弓步点剑)
39 白猿献果(提膝云撩)
40 落花流水(退步上撩)
41 上斜刺(跳步上刺)
42 下斜刺(跳步下刺)
43 斜飞(横裆步削剑)
44 哪吒探海(探海下刺)
45 怪莽翻身(转身劈剑)
46 韦佗献杵(并步平剑)
47 磨盘剑(摆剑转步)
48 收势
三、陈氏太极剑动作图解
1 预备势
(1)并步站立:两脚并拢,自然站立,头正颈直,下颏微收,胸腹放松,立身中正,两臂松垂,左手持剑手心向后,右手掌心向内贴于大外侧腿。(图1-1)
(2)开步站立:松胯、膝微屈,重心右移,左脚向左开步与肩同宽,两脚平行,同时右手变剑指,手心向后,两肘微曲,两臂稍外?。目视前方。(图1-2)
2 仙人指路(并步推剑指