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武当赵堡太极拳是传统太极拳，拳式轻松柔和，小巧紧凑，技击性强。在推手、散打方面有独特的技术，有着武当内家拳贴身短打的风格。
赵堡太极拳在演练方面，对手、眼、身、法、步有严格的规则，既要步步到位，也要“不贪不欠”，才能把拳架练好。要练好拳架，首先必须知道该拳的技法基础，才能达到姿势规范。
一、手型
赵堡太极拳手型有掌、拳、勾手三种。
1.掌：二、五指自然伸开，手指中间微分，自然伸展而不僵硬，手心微鼓起。此种掌型叫刀片掌、剑掌、弓形掌。
掌有立掌，掌面与自身垂直，掌面向外，指尖向上；俯掌(阳掌)，手向外平伸，手心向下；仰掌(阴掌)，手向外平伸，手心向上；侧立掌(半阴半阳掌)，掌向前伸侧立，手型微斜，指尖向前；左手侧立时，手心向右，手背向左，右手则手心向左，手背向右。此手型用处最多，因为掌侧立对方不易采拿，是技击看门，?、?、挤、按中随时运用的手法。
2.拳：四指并拢屈握，拇指屈扣压在食指第二指节上。拳不可握得太紧，拳面要平，直腕。腕直而顺，气贯手心，拳浑实而有力。
拳有立拳，拳眼向上，手腕直伸；仰拳，拳心向上，拳背向下；俯拳，拳心向下，拳背在上；斜拳，拳伸出偏斜，在手心向下的角度中，拳眼倾斜。
3.勾手：手四指撮屈，拇指屈指尖点按在中指第二节的中间，形成一个稳定的三角形。
二、手法
手法是技击的基础技术，只有掌握了才能在搏击格斗中得心应手。赵堡太极拳手法要求在走架中的两手按尺寸，一手领，一手催，上下左右缠绕，两手紧密配合，手腕灵活多变，不走直线。在此基础上，推手、散打时，形成了出手于无心，击人时无意，把手法当成了对抗性技术的关键。
现将有关手法要求分述如下：
掌：掌的用法有正掌、立掌、垂掌、反掌、侧掌、侧立掌、仰掌、俯掌、托掌、压掌、按掌、挤掌、平掌、插掌、分掌、挑掌、劈掌、切掌、滚掌、抹掌、探马掌、倒卷掌等。不论掌法怎样变化，有一条基本法则，就是掌从心中发，落向鼻尖。凡是发掌，不论左右手，有一手从胸前心窝处发，落时，也是要有一手由鼻尖下落。按此要求的手法，首先是从中发手的目的是出手看正门，此时刻手不离中。为什么要从鼻尖落呢？因为在练拳架时要求如此，而搏击实战时也是如此，是把手从中发时，由心的方向手位上领，也就是端对方手肘时从低往高把对方手肘领高，这时对方失去了根，成为无根之物，易于抛出。把对方发出后，手还要经鼻尖落下，守于心处，形成始终手不离中，有一手看正门，是技击之要。不论运用那种手法，均要按此方法进行。
手以掌为主，赵堡太极拳在拳架的运动中，除捶、勾手外，基本上都是掌。掌法在运用中，除?、?、挤、按发人外，它有采、?、擒拿的特殊作用。因为在走架中处处是掌在上、下、左、右、前、后缠绕，不论在哪个方向，只要搭上手，不采即拿，运用采、?、擒拿之法，以巧制服对方。这些均
