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作者简介：本文动作示范杨洪友，动作说明杨洪友之弟子刘金青。杨洪友，天津形意拳师杨义清（1913—2006，“北方剑侠”傅剑秋之弟子，九岁学艺，深得形意拳技艺宗法）之子，接受父亲技艺传授，熟悉形意拳技艺理法，现为天津形意拳研究会的顾问。
形意三剑是在杨义清先生所传授的五行剑劈、崩、钻、炮、横和十二形剑的龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹤、燕、蛇、鸟台、鹰、熊合演的单练剑法基础上，重新加以整理编排而成的。在编排过程中并得到刘恒忠老师的指点。
剑谱云：“剑如飞凤，剑走美势，剑如游龙_”，此套路演练起来动静缓急仰俯，跳跃进退起落，：步伐灵活稳健，剑法清澈多变，行剑刚柔相济，神剑合一，千姿百态，变化多端，合天地灵气，呼吸自然。
剑为短兵器之“君”，想要把此套路练好，除了有很好的形意拳基础外，还要掌握形意剑的要领和“剑点”，使剑法、用法、步法、步形、身法、身形明智明会，规范正确，势正法清。练剑除了要有很好的身法外，还要有腕力。先父当年跟师爷付剑秋学剑时，师爷用竹片做成两把竹剑用牛筋缠在一起，让先父每天练完功就用竹剑去点击墙根下斜放的一块青砖，什么时候用竹剑点开青转，什么时候才可以开始学剑。此外有了腕力还要练习剪剑，使手腕灵活，所以练剑对腕部要求很严，是学而为用。虽然今日对一般人来说只是锻炼身体，但对门里人来说，若要使锻炼效果达到高层次，还是应该先继承传统的教学方法。
演练时：剑势变化吞吐自如，步动身宁剑随身行，腰活如蛇，神剑合一，动则有法，定则有型，动似蛟龙，静势如虎。行剑时剑、指、步法、身法配合一致，一动百动，一静百静，束而不拘，展而不过，走势圆活而不懈，发力抖擞而不僵，刚柔相济。要有腰的拧劲、后脚的蹬劲、腿臂的拧劲、撑劲和全身的抱劲，做到心与意合，意与气合，气与力合。周身浑然一体，气贯长虹。
“形意三剑”除了形意剑点的劈、砍、刺、撩、裹、挂、剪、划、拨、圈的技法外，还包括了脚蹬、指点、掌击、膝定、足踏等丰富的技法，在演练时，可快可慢，根据自身条件，势断意连，劲变势连。形意三剑继承了形意剑法的朴实，朴实中见功力，剑拳一道，懂剑法后，自卫时用小棍代剑就可以做到工、顺、勇、急、直的要领，随心所欲运用剑法克彼致胜。
预备式、1起势、2童子拜佛、3虚步交剑、4乌牛夺食（进步崩剑）、5回身反刺剑、6挂劈剑、7蚊龙戏水（交剑）、8提膝刺心、9回身青龙探爪（左蹬脚）、10饿虎掏心（龙形剑）、11金鸡点头（弓步点剑）、12退步反刺剑、13进步劈剑、14燕子投并（提膝点剑）、15转身提膝反刺剑、16进步反臂撩剑、17进步钻剑、18鹞子回头（回身撩剑）、19鹞子钻天（跃身后劈剑）、20寸步立刺剑、21弓步平刺剑、22进步反臂撩剑、23鹞子入林（上步炮剑）、24回身马步托截剑、25金鸡抖翎（推点剑）、26提膝平刺剑、27转身提膝云剑、28烈马撞槽（横抹剑）、29回身劈剑、30龙虎相交（左蹬脚）
