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下平圆单把同上平圆单把相反，是专门破解下肢进攻或者说是专门使用下部动作的一把拳。这把拳总结了两人对垒中使用下部动作或下肢动作的可能性，总结出下左平圆单把和下右平圆单把，并使二者合一，称为下平圆单把，为平时的训练提供了方便捷径。
歌曰：
伸手五洋去捉鳖，
云中龙爪斩断绝。
有人敢用玉环步，
天翻地覆将他灭。
一、下平圆单把的练法
1.下右平圆单把的练法
以阳式起步法右势练习为例。
在右式轻步站的基础上，前（左）手先起，前（左）脚先进一步。随着前脚的起动，前手向左旁滑动，行至外沿，不超过身体，应照于左肩，向前弧形环回应照于右肩，又从右小臂处、腹部划过向左前环行，低不超过膝关节；后（右）脚随着前脚的落地而起步，向前进一大步；后（右）手随身体移动，随着前手的起动而起动，从前手下回环一周，手心朝下，至丹田处转为掌心朝上，随着右脚的落地迅速从左腕上部向前打出，掌与肩平，掌心朝前，五指掤开，下肢成右弓箭步，左手附于右肘左下侧，两眼平视前方。头属阴，眼属阳。前脚右侧与后脚跟和右掌、鼻尖在一条直线上。
上后步，落双手，恢复立正姿势，如上开始一把一把地打下去。
阴式起步法练习略。
阴阳式起步法练习略。
2.下左平圆单把练习法
以阳式起步法右势练习为例。
在轻步站的基础上，起前（左）手，进左步，前手向左、向前回环，直径不超40厘米，平圆中线对应着重心线。后脚随前脚落地向前进一步，后（右）手随着前手移动向右、向前画弧，过重心线后向左、向内画弧，弧心线对应着身体重心线，回至丹田处转为掌心朝上；前（左）手从右腕部回环，至重心线时转为掌心朝上，右手掌从左手心上穿过，随着左脚落地向前打出，掌与右肩平，掌心朝前，五指掤开，左掌落于右肘左下侧。双手回环高不过脐，低不过膝下20厘米。下肢成弓箭步，前脚左边同后脚跟、鼻尖、掌在一条直线上。头属阴，眼属阳，两眼平视前方。
然后上后步，落双手，成立正姿势，再如前一左一右地向前练下去。
阴式起步法练习略。
阴阳式起步法练习略。
二、下平圆单把的眼法
因为下平圆单把主要是截取下肢或下部被进攻时使用的招法，所以用眼就要顾及下部，防下部招法及下肢攻防动作。只要眼睛看到了，使用下平圆单把就顺利了。
一般使用下平圆单把应该注意以下几点。
1.接对方上肢手法，要悟其轻重，看其意向，眼之余光要看好对方的下肢动作。彼意欲动脚抬腿来击我，我则适度使用下平圆单把以化解进攻，再以单把进行还击，不要被彼晃上所迷惑。
2.不要被晃下用上者欺骗。双方对垒，要看清对方的距离，注意对方的速度，看其手防其肘，瞧其足防其膝，在上肢动作没有被认定以前，不轻易使用下平圆单把。在已控其上肢，或已躲过其上拳，彼又动腿脚之时，我可及时使用下平圆单把。
3.使用下右平圆单把要注意以下几个问题。
①要注意顺背。注意对方重心线两边的动作行为，重心线以右的进犯，一般由右侧阻挡，重心线以左的进击一般以左侧拦截，如此才能比较顺利。
②要注意辨别轻重。对方先抬右腿
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