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文/崔仲三
（接上期）
四十二、上步指裆捶
指裆捶也是传统杨式太极拳术中五种拳法之一。“指裆”，顾名思义就是直接击打对方裆部的动作。但在此动作过程中，右拳的动作幅度不是很大，却也是右拳的运动过程，是从右腰侧向前直打，在动作时首先要保持松腰沉髋、身体重心下沉，身形要达到“立身中正”的要求。即使是右拳直打，上体也要保持正直。这样就尽量避免了为了追求直打的效果而失去身体的平衡，产生俯身、突臀、左右歪髋的错误动作。如果出现了这些错误动作，当然也就不符合“敛臀”和“尾闾中正”的拳理要求。其次在身体重心前移、左腿屈膝前弓成左弓步时，身体要平稳位移，髋关节沿水平位置运动，这是避免在动作过程中身体上下起伏的要点。“尾闾中正”要贯穿始终。“主宰于腰”，腰髋的转动起着主导作用。左掌、右拳的动作要随腰的转动而动，在腰的左转过程中身体切不可摇晃，因为晃动必然产生身体俯仰、歪髋，这均与拳理不符。双掌的运转、劲力的变化尤其要注重体会。动作1左臂的摆掌与动作3左掌由右肩前落于右腹前的劲力为“截劲”，目的是截击对方动作，使之失却重心，所以要意贯右臂左侧、左臂下侧。右掌握拳提收时，先要意贯肘关节，同时又要具备向下的掤劲，是下掤劲与肘劲的合力。动作1完成时，要意贯双臂，同时含有向外的截掤劲。松腰沉髋、含胸拔背、沉肩垂肘，是劲力贯注到双臂的保证。在此劲力意识下，通过腰的左转，将右腿的腿脚之力运用到指裆捶和下搂掌中。在做指裆捶时，右臂边内旋边向前直打，拳面朝前，要松肩、送臂、坐腕，沉肩垂肘，力达拳面。在做下搂掌时，意贯左臂后侧使用撑劲，同时，又要有向下和向外的采按劲。虎口向前是为了便于拿采对方，这也是传统杨式太极拳动作的独特风格。肩髋上下相对相合，避免了过分强调向前送肩而使两肩高低不平的现象。
指裆捶动作的劲力、步法的变化极其重要，也是要细心体会的，可以通过单式、定式（以定式架势做较长时间的练习）体会动作的劲力。在做此式动作时，身体左转，重心前移，以髋关节的水平移动带动上体立身位移，右腿的脚腿之力逐渐移向左腿形成左弓步。
左掌落于右腹前时，掌心向内，掌指向右，意贯左臂下侧，是向下的“截劲”。然后翻转掌心向下，意贯左臂外侧，在向前经左膝前弧形搂过于左膝外侧时是“横劲”。虎口向前，掌指侧向前，加强了左掌的采、按劲力。同时右臂随身体的转动边内旋边向前打出，此时要松肩沉肘，坐腕前打，拳面朝前。尤其要强调的是，左右脚的横向距离要与肩同宽。定式时，双脚应做到“一条中心线”，即在身体的中线“左右两侧分”，双脚要在身体中线的两侧，如把前脚直接收回，双脚间距离应与肩同宽。身形的中正安舒，松肩拔背，双臂保持弧形、撑圆，是意贯双臂、力达双掌的必然条件。拳谚云：“气宜鼓荡，神宜内敛。勿使有缺陷处，勿使有凹凸处，勿使有断续处。”“一身之劲，练成一家。分清虚实，发劲要有根源：劲起于脚根，主宰于腰间，形于手指，发于脊骨。”
四十三、上步七
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