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“单把”是洛阳圣行心意拳的基础拳式，相传为马学礼祖师时期所传习的单式，为第一代捶法。因本门拳法一切的变化皆与单把有直接或间接的联系，故而被历代拳师奉为“母拳”，代代珍视。单把讲究身具五形（鸡腿、龙身、熊膀、虎豹头、鹰爪），六合齐备，四样身法清晰自然。本文仅据笔者自身练功体悟，叙述孙友恒师所传“单把”，诚望方家指正。
1、起势：自然站立，两足与肩同宽，面朝南方。要求：两足尖自然为度，似平非平，似八非八，以重心稳固为宜，此式是由静到动阶段，心要安静，气定神凝。
2、气沉丹田：两手由体侧向胸前捧出，上托若物。要求：此式虽动，但还属静的状态，外形放松，内在要敛神聚气，静以待动，等大脑发出信号，为下一动式做好准备。心脑越静越好，身体自然站立。
3、扎架子定势：身体各部位调整完备后，心气由意识发出信号后，下沉，随机身体下扎，内气与外形要同时，两手向左下方下插（或可含有下劈之意）。左弓步要求头正，颈直，肩平，左腿弓出，大腿略平。但要做到膝不过足尖为度，后脚蹬地，劲力要足，前手置于左膝处，五指张开，虎口圆撑，掌心向外；后手落于丹田处，蓄势待发，后手肘弯不可过大，大则间架宜被人乘。两足要做到脚尖随脚尖，脚弯随脚弯，方向要保持一致，内要静，外要稳，气要顺。
4、右单把定势：身体在弓箭步的基础上，向左拧身，身体束式，左手护腮，右手置于裆前蓄势。外三合要合好，束身而起，挺立展身，腿虽挺直，但不可僵直，劲力要聚，身体要放松柔和，精神提起，眼神专注一方，要有威严，要体现出虎豹头的神态，不可过松而漂浮不定。站立稳固后由腰胯为界，上体向上、下肢向下发力，上下要同时。右掌上挑，左手下砍，与右步的震脚要落于一个节拍上。此处应注意拳谱要求“束身而起，展身而落”，故而不可僵滞，停顿时间过长，要一气呵成，节奏分明为宜。上挑手和下砍手要随整体劲而同时发出，不可在整体劲发出后，两手妄动而成二次发力。此时，蓄发过程完备，呈右单把定身。单把定势时，在手上挑脚下落之际，呼气呵声，所谓音调内气，声振拳威，其中奧妙不可不详察。右单把定身要求：前有三尖（鼻尖、手尖、脚尖），后有三弯（脚弯、胯弯、肘弯），身备五形，劲力贯四梢。定势稳固如山，身体间架不前倾，不后仰，不左歪右斜，立身要正，劲力相争，脊正，肩平，胯平。踏下之脚要有盘旋下塌、脚前掌后扒、后脚跟下踩之意，体现出心意拳鸡腿的威力。弓步要到位，否则，整脚掌受力不均匀，宜受伤。手上挑要不过眉，下砍手要落于丹田处，若此才能周身一体，六合劲整。眼要随身体动作同时到位，不丢，目含英气。家师常教导后学，打拳要有豪情，要有英雄豪杰的气势。通过眼神最能体现出虎豹头的气势，“眼为心之苗”，也说明此至关重要。眼神也是内在的体现，所谓心意诚于中，肢体形于外，心气一动，周身皆动，内在劲力整体划一，处处体现出心意为上，肢体为辅的内家拳术要求。再者，心为主导，胆为帅，手脚如兵卒，目若趋使
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