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弹腿第五趟：五趟栽捶步要斜
1.马步横拳：左腿向左迈出一步成马步，同时右手从上向下抓掳回收，同时左拳向左打出左横拳，目视左拳（图59，图60）。
2.弓步盖掌：重心右移成右弓步，同时左拳变掌由左向下向右撩掌（图61），然后立圆向左盖掌，同时重心左移成左弓步，目随左掌（图62）。
3.弓步栽捶：重心右移，提左膝同时左掌回收于左小腿处（图63），斜落步成左弓步，同时左掌向上架于头上方，右拳向右斜下方打出，目视右侧（图64）。
4.正反掳手：右拳从下向内向上外抓掳（图65），再反手抓掳（图66），目视右手。
5.翻砸弹踢：重心左移，右手翻砸同时起右腿向前弹踢（图67）。
6-10.动作同1-5.左右对称，如图59-67。
11.封手直拳：如图68。动作要领同前。
12.并步罗圈：如图69。动作要领同前。
弹腿第六趟：六趟盘肘是根源
1.并步盘肘：身体左转同时右拳变掌由右向左仰掌平砍（图70），然后右转身同时左掌从左向右仰掌平砍，身体转正时，双臂环抱于胸前（图71）。
2.弓步砍掌：左脚向左迈步成左弓步，同时双掌翻掌向前后撑开（图72），目视左掌。
3.丁步砸肘：撤左步，重心右移成左丁步，同时左臂屈肘下砸，右掌护于左肘处（图73）。
4.穿掌弹踢：双掌从左右两侧由上向下再向上抄手前穿，同时向前弹踢左腿（图74）。
5.弓步架打：左腿向前落步成左弓步，同时左臂滚肘上穿亮掌于头上，右掌变拳向前打出，目视右拳（图75）。
6.正反掳手：左手不动，右拳从下向内向上外抓掳（图76），然后再反向抓掳（图77）。
7.翻砸弹踢：重心左移，右手翻砸同时起右腿向前弹踢，目视右拳（图78）。
8.盘肘砍掌：右腿回收落步同时双臂盘肘环抱于胸前（图79），然后右腿向右迈出成右弓步，同时双掌向前撑砍，目视右掌（图80）。
9-13.动作同3-7.动作左右对称，（图73-78）。
14.封手冲拳：（如图81），动作要领同前。
15.并步罗圈：（如图82），动作要领同前。
