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六、刚柔篇太极之道,曰刚日柔,乾坤之德,日阳日阴。太极武事,外操柔软,内含坚刚,而求柔劲。悉心求柔,运柔成刚,刚生于柔,是乃柔凝。刚柔变化,无往非劲,势虽不侔,而劲为精。劲之柔者,随机而变,随势而化,万般机警。...[详细]
一、基本功篇把势把势，全凭架式。没有架式，不算把势。历来人们都爱把练武术叫做练把势，或叫打把势。把势成了武术的代名词。其实，把势的标准读音是八式，世人念白了，才成了把势。八式，是指武术...[详细]
车式形意拳的先师们，那些功大艺高者都没有什么学历。车永宏、李复祯没上过学，布学宽也只读过几年书。先师们没留下系统的文字材料，对那些假托古拳谱也基本不读。然而他们十分重视流传于口头的凝结了实践经验的...[详细]
武术讲八云淡，拳脚要踢打八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、身法、步去、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用拘基本法。不管练何拳何械，离开这八法就练不成功夫。这八法可说是武...[详细]
手是两扇门，全凭腿打人。足踢敌人莫容情，全凭手领门路清。北方流行的拳种中，腿的用法在整个技法中占有很大的比重。腿的力量大，腿比胳臂长，脚上穿鞋，又比赤裸的拳头坚硬。腿法变化多端。踢、蹬、踹...[详细]
打拳容易走步难练拳路，只要准确记忆，认真模仿，反复演练，时间不需很长便能掌握，有的人还能练得非常好。就如当代一些著名的青少年运动员，哪个不是十来岁左右才开始练拳，二三年后便在全国比赛中拿成...[详细]
走为百拳之长。武术与“走”是密切相关的。何拳何功都得讲进退、闪躲、迂迴、腾挪、窜步的步法，实际上就是各种“走”法。八封掌可说是一个专讲“走”的拳种。“走”不仅为养生要道，也为技击要道。常言道“...[详细]
外练手眼身法步，内练精神气力功。这条谚语是对武术八法的注释。它将手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫分成内外两部分，以便习练者领会法则的重点所在。而内功外功都是相辅相成的，相得益...[详细]
遇短勿近，遇长勿远。-∴入门引路需口授，功用无息法自修。-∴举手不留情，当堂不让步。-同行较技，留手不留拳。-∴教拳不教步，教步打师父。-∴无人当有人，有人当无人。-∴和为贵，义当先。-∴宁传十艺，不传一理...[详细]
练劲不练力,劲力打拙力:凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者,武术家称之为有“力”,但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者,武术家称之为有“劲”,也叫劲力。“劲”有透力,可由表...[详细]
太极拳功夫，于细微处见玄妙，“运用之妙，存乎一心”，多年来笔者一直感到此可意会之，体悟之，神通之。用语言表述颇为艰难。一些武术书、刊介绍的“拳技”图片，其间不乏“神功妙技”，但是笔者感到有时未必是...[详细]
拳法六不诀松而不懈 紧而不僵快而不乱 慢而不断轻而不浮 沉而不重懈则无神， 僵则呆板。乱则无序， 断则有隙。浮则失根， 重则迟滞。松则活变， 紧则坚刚。快则适时，...[详细]
内外合一，形神兼备 这条谚语是讲内功外功应当和谐统一，手眼身法步指外，即指身体表面各部的动作，也即指“形”，精神气力功指内，即指精神、气质、意识的体现及人体内脏器官的锻炼，也指“神”，内外浑然一体，...[详细]
大刀看顶手 指握刀时靠近刀盘的那只持刀手，意思是说评价一个大刀手的水平怎样，可以只看他顶手的动作，就可以知道他的功夫怎样。因为大刀有点特别，大刀的变化，主要靠顶手来体现。...[详细]
打拳不遛腿，必是冒失鬼遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大，首先，将腿遛开...[详细]
内练一口气，外练筋骨皮 这是武术的基本要求，也是长期习武的必然结果。气，泛指人体的内在呼吸，它在武术运动中占有重要的位置。练武时力求气沉丹田，吞吐自如。筋骨皮，制人体的外表部分，包括肌肉、骨骼、韧带...[详细]
花拳绣腿，好看无用 武术界常用“花拳绣腿”老形容姿势好看却不实用的拳套。这一类拳套过分追求姿势的美观和技巧的高难，而不注重动作是否体现技击性，拳套中缺少踢、打、摔、拿的实用招法。还有一种情况是有些习...[详细]
未习拳，先学步 拳，即套路；步，指弓、马、仆、虚步等。泛指手型、手法、步型、步法、身法等基本功。这句话强调习武者首先必须学好基本功，不要急急忙忙去练套路；否则根基不深，将来技术水平也难提高。...[详细]
枪如游龙，棍似旋风 枪如游龙扎一点，棍似疯魔打一片。枪扎出去要想令对手捉摸不定，绝不能直来直去，而要枪杆抖颤，犹如一条蜿蜒前进的龙蛇，不仅有直刺的力量，而且有上下左右磕、格、崩、滑的力量，劲力便发挥...[详细]
