陈式太极拳竞赛套路56式图文教学-中

陈氏太极拳图解(二十一)右单鞭1．转体推掌身体微左转，右手内旋向左前方微推后，再外旋翻掌心向上；右手外旋，经左掌下屈肘收于右前臂内侧，掌心向上。目视左手。见图214。注意事项：转体推掌时采用呼气。...[详细]

栏目：内家拳

•  2015-04-21
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陈式太极拳竞赛套路56式图文教学-上

 陈氏太极拳图解(一)起势起势1．并脚直立(面向南)两脚并拢，身体自然直立。头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧。精神集中，呼吸自然。双目平视前方。见图111。  用意识导引全...[详细]

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陈式太极拳56式动作名称

第一段一、起式二、右金刚捣碓三、揽扎衣 四、右六封四闭 五、左单鞭 六、搬拦捶 七、护心捶 八、白鹤亮翅 九、斜行拗步 十、提收 十一、前趟  十二、左掩手肱拳     十三、披身捶 十四、背折靠 十...[详细]

陈式太极拳十三桩

陈式太极拳十三桩不受场地大小限制，练习时间长短也可根据自身情况自行掌握，既可单式分别练习，也可组合连续演练。预备式身体自然站立，双脚分开与肩同宽，两脚尖朝前，意念头顶百会穴轻轻上领，下...[详细]

陈式太极拳拳谱-太极拳、器械各套路动作名称

陈氏太极拳老架一路                         1. 太极初式 2. 金刚捣椎 3. 懒扎衣 4. 六封四闭 5. 单鞭 6. 金刚捣椎 7. 白鹤亮翅 8. 斜行 9. 搂膝 10. 上三步 11. 斜...[详细]

陈氏短拳拳谱

陈氏短拳又称二十四套手，是陈氏门中不轻易外传的套路，它的演练特点粗犷有力、出手短小，以近身靠打发力为主。附：秘传陈氏短拳拳谱懒扎衣立势高...[详细]

陈式太极拳——忽雷架 七十二式

陈式太极拳——忽雷架七十二式1.金刚倒碓25.高探马49.铺地锦2.揽插衣26.右插脚50.闪通背3.合手27.左插脚51.双推手4.单鞭28.蹬一跟52.单鞭5.金刚捣碓29.借步指裆锤53.云手6.白鹤亮翅30.踢二起54.高探马7.斜形31抱左膝...[详细]

陈式四十式太极拳谱(动作名称)

陈式四十式太极拳谱01、采气（三次）                       02、懒扎衣03、六封四闭                                 04、单鞭05、定步运手（一圈）  ...[详细]

陈氏太极拳48式小架二路 动作名称（炮捶）

1、预备势2、金刚捣碓　3、单鞭4、护心拳5、斜行　6、金刚捣碓　7、披身捶　8、指裆9、斩手　10、翻花午袖　11、掩手捶　12、拗鸾肘13、大红拳　14、小红拳15、高探马　16、玉...[详细]

陈氏太极拳练习要领简述

本文由我父亲陈立宪先生写于1982年9月，在“陈氏太极拳练习要领简述”之前的文中写到：“本简述依陈氏太极拳(小架式)理论，陈鑫拳著为基础介绍，是为给予学习者参与之作用，及做动作之引蒙。”武风武术网http://...[详细]