长期以来，武术的教学工作不是停留在功法陈述却吝于心法揭示上，就是抛开实际锻炼而大谈个人感受，致使后学者如人拳学迷宫，转也转不出来。为此笔者把拙文分为功法与心法两部分加以陈述，以期...[详细]

第一部分　技击桩　　　　技击桩有很多种，为方便研习，我们将其归为两大类。第一类为基本桩，如浑元桩、矛盾桩、托婴桩、降龙桩、伏虎桩、独立桩，这是大成拳入门常练的六个桩法。第二类为应用桩，如撑按...[详细]

一提起大成拳，好多浅浅接触过的朋友，误以为大成拳就是站桩，当然大成拳对站桩非常重视，但绝非全部。其中不但有试力、试声、发力、步法、推手、单操、模拟实战训练，还有很多市面上见不到的特殊训练方法...[详细]

大成拳是河北省深县先父王芗斋创始的（１８８５～１９６３年）。先父幼年从深县郭云深老先生习心意拳（形意拳之母拳），后遍游祖国各地，博采各拳术名家之长，创造了“内外一体”、“意动一致”的大成拳；...[详细]

摩擦步　　摩擦步又称之为蛇形步、摩擦步试力，既是步法，又是腿的试力，乃大成拳中最基本的步法。选杰先生曾有诗曰：“身形端正头顶悬，步若鸡形体略偏；进退自如凭肩胯，膝纵足兜起波澜。”　　目的：　...[详细]

大成拳以养生与实战价值吸引了无数武林学子。大成拳博大精深，愈钻愈觉其深，愈练愈感其难。修习大成拳无固定之法，修习者可根据自身情况灵活掌握。但在众多大成拳习练者中，能够得到明师指点、口传身授者...[详细]

​大成拳作为实战拳法，断手（即实作）为其精髓。至于断手之术，宗师王芗斋老先生曾列出打法三十余类，运用时变化当不下百种。[详细]

拳击是西洋一项有着悠久历史的搏击术，作为正式的体育比赛项目亦已存在百年。拳击之所以有如此大的魅力，完全在于它自身的价值。首先，拳击作为一种以搏斗为目的的学科，其训练方法非常科学，比如，它的基...[详细]

削掌，原为八卦掌中的练用方法，经大成拳宗师王芗斋老先生融会贯通与研究改进，成为大成拳独具特色的攻击方法。　　我祖籍河北沧州，自幼体弱多病，曾随本地拳师习飞虎拳，身体日渐康复。因此，对武术非常...[详细]