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一、意拳养生桩概述：武风武术网http://www.wfeng.net意拳养生桩作为一种医疗体育，一方面使中枢神经休息调整，另一方面促进血液循环。中枢神经得到休息调整以后，调节皮质下中枢的功能就增强。血液循环...[详细]
大成拳（意拳）的基本功法由桩法、试力、单操、试声、步法、发力、抖大杆、推手、实作及必不可少的辅助功法所组成。在《王芗斋拳学》一书中已基本阐述，读者朋友们亦有不同的心得和体认，不再赘述。在此仅根据大多数...[详细]
大成拳述真——实作杨鸿尘实作若从搏击术本质而言，实作是以打击对手，保存自己为目的的人与人的直接肉体对抗。尽管这个本质与人类道德是背道而驰的，但由于各种原因这一本质至今仍然是大多数习武者的追求目的，...[详细]
大成拳的放人所谓放人，就是在对敌时，把通过大成拳的功力训练所获得的劲力作用于对方身体，破坏其重心，使之摔跌或被放出。通过站桩，使身体获得内劲，通过试力，使内劲可以在空间延伸，若能够把这种内劲施之于人，...[详细]
大成拳述真——关于重拳杨鸿尘从各地读者朋友们的来信中得知，大家对重拳非常感兴趣，这是很正常的。如若具备了重拳，实作中即使挨上对手几拳，也能以重拳将对手击倒或击成重伤而取得最后胜利。下面就谈一下这个...[详细]
大成拳述真之技击桩训练内在要求杨鸿尘技击桩训练内在要求首先要明确前文述及的意念和形体的关系，万勿以为只要随便一站，只用意念就能站出功夫。临敌意识必须在形体正确的基础上练习，所以我们开始站侧面桩时，...[详细]
大成拳〓是在形意拳基础上发展起来的，无拳套及固定招法，强调以意念引导动作，故名意拳。据传为王芗斋所创。王芗斋在清光绪年间就学于形意拳名手郭云深，后遍游长江南北诸省，前后20余年专心研究拳理，遂在形意拳的...[详细]
在大成门中知道“裹胯步”的学员很少，能够练好“裹胯步”的更少。有些学员甚至没听说过“裹胯步”，更别说怎么练了。练习大成拳的人都有过一种感受：站桩时腰部以下很难放松，特别是胯部更是放松不了。用意念去引导...[详细]
矛盾桩是练习大成拳技击最基本的一种桩法。久练此桩可以稳固周身、坚实根基、舒筋活络，伸筋拔力、畅通气血，实内坚外，是内外兼修炼的功夫。所以站立矛盾桩，一可以增大上肢的撑、拧、裹、提、撞之劲。二可增大下肢...[详细]
20年代中期，王芗斋先生含辛茹苦地创建了大成拳。经过几十年的实践、几代人的演练至科学技术高度发达的现代社会，大成拳不但没有被历史车轮前进掀起的尘埃湮没，相反却勃发出一种前所未有的旺盛生机。其发展势头之大...[详细]
