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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:方法,放法
  • 各种攻击力量的训练方法

    五祖门的抖劲和穿透力我先谈谈发劲,我认为武术中的招式并不重要,因为普通人都想的到,甚至都能自己想出来,一拳一脚都能模仿名家。但是名家的一拳一脚姿势相同,却有难以想象的威力。比如郭云深,半步蹦...[详细]

    栏目:基础训练
    •  2014-02-07
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    •  佚名
    •  395
  • 简单的训练协调性方法

    协调性需要先了解:1、影响协调性因素;2、协调性训练理论,以下叙述。1、影响协调性因素影响协调性因素有: (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 (2)力量--反面肌肉的放松与收缩。...[详细]

    栏目:基础训练
    •  2014-02-07
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    •  佚名
    •  378
  • 武术的基本功练习方法

    基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的...[详细]

    栏目:基础训练
    •  2014-02-07
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  • 拉筋的方法(图示)

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    栏目:基础训练
    •  2014-02-07
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    •  佚名
    •  1864
  • 武术图解知识与识图自学方法

    第一节武术图解知识武术图解是记载武术动作和套路的重要方式,它是由文字说明和插图两部分组成。文字说明是讲解动作的详细过程、方法和要领的。插图是描绘动作姿势和身体各部位(包括器械)的运动路线和方...[详细]

    栏目:基础训练
    •  2014-02-07
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  • 内家拳整劲的发放方法

    作为内家拳的形意、太极、八卦,都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来,形意拳谱中的“腰挺则四梢一统”,太极拳谱中的“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气”,八卦掌谱中...[详细]

    •  2014-02-07
    •  武当
    •  马原年
    •  306
  • 提高散打动作速度的几种训练方法

    ——速度素质是散打运动员进行快速运动的一种能力,速度能力在散打技击对抗中十分重要。散打运动的技、战术都是以不同速度形式表现出来的,速度能力决定着散打技、战术运用和发挥的成效。从物理学的动量定理可知,速...[详细]

    •  2014-02-07
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    •  佚名
    •  227
  • 双节棍的训练方法

    二节棍的练习方法有哪些,练习时应该注意什么,对初学者或较为熟练者应该用怎样的练习才较有效果等,答案如下:一、各种练习方法二节棍的练习方法有与其他运动相同的,也有个别不同的。共同的有准备运动...[详细]

    •  2014-02-07
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    •  佚名
    •  321
  • 职业拳击比赛评分方法

    目前世界上四大职业拳击组织各自在世界范围内对职业拳击进行统一的、有效的和协调的管理和监督,他们各自有着严格的规则和章程。这四大拳击组织是国际拳击联合会(IBF)、世界拳击理事会(WBC)、世界拳击协会(WBA...[详细]

    •  2014-02-07
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    •  佚名
    •  232
  • 泰拳训练方法

    泰拳素有“刚拳铁腿”之称,尤其是其膝腿的攻击力更是令人生畏,往往是一脚击中对手便一脚定音,许多的拳手因此被打出血尿,而丧生在泰拳手脚下的也不乏其人。1980年在曼谷擂台上,日本拳王田中就是被泰拳王...[详细]

    •  2014-02-07
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