大成拳功法特色介绍

果春先生系王选杰先生的亲传弟子，跟随王选杰先生练功十余年，耳濡目染，潜心苦练，较完整地继承了大成拳的系统功法。他现居安徽淮南，躬身亲授大成拳功法，为大成拳的弘扬发展不遗余力。先生课徒之余，对大成拳真谛...[详细]

意拳经典技击桩功理功法

意拳桩法是意拳训练的入手之法，也是意拳训练的核心内容，意拳桩法训练的正确与否，关乎意拳训练的成败。武术功力也有人称之为武术内力，意拳内行称武术功力为“东西”，一个习武者身上具备或不具备武术功力，行内称...[详细]

形意拳技击训练功法－搓手

形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如，矫健活泼，象形取意而著称。世人误认为是纯刚无柔之术，形意拳实际是刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，体用兼修之术。经多年演练，及传代深远，或是地区差别，形成了多种支派，多种...[详细]

论形意拳功法原理

生活中凡有意识的活动，一般有脑力和体力之分。形意拳是脑体结合，其动作是在神经中抠的兴奋和抑制的调节下，按照其技法规律以拳意指导动作，用动作来印证拳意进行运动。通过反复练习，使动作正确、熟练、运用自如，...[详细]

形意拳前辈功法摘要

王鸿先生技击拳法摘要起手鹰捉要身平，鸡腿撑体动作灵。熊膀挑担肋骨举，身体中正神贯顶。尾闾稳劲固重心，老虎坐窝藏洞中。未曾开拳头早抱，车轮旋转一气行。《也可：未曾开拳先打顾，闭住五行往里攻，武艺相战云遮...[详细]

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法与真人呼吸法

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法 这种抻筋拔骨法配合三体式，会有意想不到的效果。 在站三体式之前或之后做一做抻筋拔骨法，会感觉筋骨之间的接洽更加密切，更能体会到整体的感觉。 第一动 1、两脚站立，两臂手...[详细]

八极拳功法修炼特点

本文所议八极拳功法系列，乃原南京国术馆教练魏鸿恩老先生所传，亦为八极拳人之秘笈。八极拳，原名为“巴子拳”(见金一明著《五当拳术秘诀》，一七《拳术总论》)。所谓“巴子”一词，在巴语中乃老虎之意。...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-07-27
•  武当
•  郭清海
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古传八卦掌行功法诀秘钥全谱

八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击、养生、健身于一体,讲内外相合、上下相随、以意领气、以气领力。八卦掌的练功方法是非常独特的,以走圈为主,于走转之中外练筋骨劲力,内练浑圆之气。八卦...[详细]

八极拳功法

八极拳是中国北方拳种之一,又称“开门八极拳”。八极拳有出于四面八方,可达极远的地方之意。八极拳以六大开、八大招为主,动作简洁朴实,势险节短,猛起猛落,硬开硬打,多肘法,多直线往返。发力爆猛、刚烈,以...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-06-26
•  中华武术
•  肖春明
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心意拳鹰形滚丹田功法述真

湖北陈代明黄飞剑鹰形滚丹田功是心意六合拳十大行功中的一大重要功法,该功法为行桩走势,主练身形之起落劲,丹田之松沉劲,其动作沉雄彪悍,气势雄阔,集形意气劲于一体。通过习练鹰形滚丹田功,能有效强化人体筋骨的伸拔...[详细]