果能沾黏连随字 得其环中不支离——太极拳技击的基本技术方法

太极拳可以技击，但想要达到太极拳的技击境界却并非易事，习练者只有不断提高自己的修炼境界方可达到。一、沾连黏随不丢顶，顺势借力求懂劲1􀆰沾 沾者，粘贴之意。彼进我退、彼退我进，彼浮我升、彼沉我松，...[详细]

女子防身实用技术教程之二：女子防身术的基本技术

女子防身术的基本技术，是运用手、脚、四肢和躯干等部位，单独或配合做出一些简单的招式以及技术动作组合。它包括手型、手法、肘法、腿法、膝法、解脱与擒拿法等基本技术。学会基本技术是为了学好和运用实...[详细]

栏目：街头格斗

•  2018-05-03
•  搏击
•  赵秋菊,曲润杰
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少林枪术基本技法

少林枪术有刺、扎、撩、拨、拦、拿、绞、挑、压、劈、崩、舞花等基本技法。一、持枪法身体立正,右手拇指在里,四指在外,夹握枪杆中部,使枪杆直竖紧贴身体右侧,枪锋向上;左臂下垂,五指并拢,掌心向里,...[详细]

形意拳基本技法校正（下）

（接上期） 12燕形 燕形主练飞上抄下轻灵迅捷以巧取胜。每两动为一组，共7组14势。下面分别讲述之。 (1)燕子抓食与燕子摆尾存在的问题，一是抓托不准不牢，二是托拉劲力不整。 基本要求：燕子抓食主要是...[详细]

形意拳基本技法校正（中）

（接上期） 猴形 猴形分猴子爬杆、猴子蹿涧、猴子偷桃、猴子献果等套路。 (1)猴子爬杆 存在的问题：一是退步跟虚步截手配合不好，二是震脚顶膝无力，三是击掌角度不准，四是击力点放在了指尖上。 基...[详细]

形意拳基本技法校正（上）

人们习练形意拳，很多数由于缺乏理论指导，往往会才发生一些技术性偏差。为弥补这一缺憾，我试以入门的基本练法，来谈谈习练五行拳、十二形拳容易出现的问题，以及它们的要求和纠正方法。形意拳的步法有二十五种以上...[详细]

也谈传统杨式太极拳基本习练技法——与李亚萍先生商榷

看了李亚萍先生的《传统杨式太极拳基本习练技法》（下称《技法》，载《武魂》杂志2009年第4~5期），很受启发。《技法》对传统杨式套路的一些主要动作要领和基本技法作了简明易懂的阐述，使习练者对依照规范动作习练...[详细]

太极拳基本技术

原文地址：太极拳基本技术作者：大馋猫也来炒股票太极拳是传统保健体育项目中一颗璀璨的明珠。“太极”一词源出《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪”。从北宋周敦颐的《太极图》来看，“太极图”呈圆形...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-04
•  不详
•  大馋猫也来炒股票
•  194

太极剑入门基本技术

　太极剑基本功  一、主要手型   太极剑的手型主要是剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指和小指的第一指节上(图3)。   要点：中指与食指要并拢伸直，不允许分开。　主要...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-04
•  互联网
•  李自力
•  185

南拳基本技法

（一）稳马硬桥：南拳讲究扎马。扎马就是“桩步”；马步桩是南拳扎马的基础。有大马、小马和半马之分。不论什么形式的极步，都要求五趾抓地、落地生根，强调“稳如铁＿塔坐如山”。“手是铜锤，脚是马”，扎马练...[详细]