谈谈少摩拳的筋骨法

筋骨法，是伸筋拔骨之法，是身体筋骨内在运动的方法。少林拳、形意拳、八卦掌、心意六合拳等传统武术，对筋骨锻炼都有不同的形式和方法。少摩拳则将筋骨法列为专门的技法，从理论到实际进行研究和学习。一、筋骨法的...[详细]

桩功练得筋骨壮

当今大成拳界，谈功法者有之，试力者有之，推手、发力、试声、实作等等均有之，然而对筋骨的锻炼却闭口不谈，无人提及，仿若筋骨锻炼是大成拳习练的“禁区”。其实，筋骨的锻炼并不神秘，它贯穿于大成拳的每一步功法...[详细]

薛颠先生的锻炼筋骨论

内家拳到底是练什么？是否是一味的以“练气“为主？特别是对于初学者，到底是要先着眼于“动“还是“静“？此类问题，乃是内家拳、特别是形意拳的关键问题，如果失之偏隅，则对整体修炼大有阻碍。正确的理论可以指导...[详细]

螳螂拳“长拳”与“短打” 关系如筋骨相辅相成

“长拳”与“短打”，是螳螂拳法中两种不同类型的技击招法。说到“长拳”、“短打”的名称，武术界尽人皆知，但是，对其含义却不尽明了，至今没有一个合理的释义。仅就笔者所见各种诠释，皆与明代命名原义相悖，从而...[详细]

站桩很重要的筋骨之功

古言“太极十年难上身，十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚而生，刚劲由柔而化，刚而化柔才是真刚，柔中藏刚才是真柔，所以很多练太极拳的朋友，只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧，自然不能...[详细]

古传螳螂门三回九转功（筋骨皮篇）

这套古传三回九转功主练人体筋骨皮，可练就演义小说中那位天下第一条好汉“恨天无把，恨地无环”李元霸所具有的“牛筋板肋”，既可增加人体的抗击能力，又可以增加臂、腿打击力量，还可有益人体康健，是一...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-04-30
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内家拳术如何“打熬筋骨”

《水浒传》中描写好汉时，常说他们日夜“打熬筋骨”。这个词用得非常贴切。对于武学修炼者来说，在内要炼己养丹，在外则必须将筋骨锻炼至超常状态，才能进入到拳学与丹道合一的境界。而习武的首要目的是为...[详细]

栏目：内家拳

•  2015-04-22
•  互联网
•  佚名
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大成拳筋骨的锻炼

一当今大成拳界，谈功法者有之，试力者有之，推手、发力、试声、实作等等均有之，然而对筋骨的锻炼却闭口不谈，无人提及，仿若筋骨锻炼是大成拳习练的“禁区”。其实，筋骨的锻炼并不神秘，它贯穿于...[详细]

内练一口气外练筋骨皮——武术内函的展示

“内练一口气，外练筋骨皮”，这是一句很多人都知道的拳谚，虽然大家都能说出来，但多数习武之人都不能真正理解其中的含义，难以悟透其中的道理，更不要说将其表现在习武的过程之中了。在这里，笔者仅以一家之言...[详细]

内练一口气，外练筋骨皮

内练一口气，外练筋骨皮  这是武术的基本要求，也是长期习武的必然结果。气，泛指人体的内在呼吸，它在武术运动中占有重要的位置。练武时力求气沉丹田，吞吐自如。筋骨皮，制人体的外表部分，包括肌肉、骨骼、韧带...[详细]