一、崩拳歌崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀。二、崩拳之要义崩拳在五行中属木，在八卦之中为震卦，在方位之中为正东方，谓之东方甲乙木；在人身之中的窍位为夹脊穴；在气...[详细]
西域掌的来源和特点西域掌是我国的一种传统拳术。长期以来流传于西北地区的回族聚居地。它之所以称掌而不称拳，是因为它突出掌功掌法，以丰富多变、浑厚凌厉的掌法著称。为回族武林之精品。清朝末叶，西域...[详细]
健康靠运动。但凡以两足负重的肢体运动，多是以增加心脏负担为代价的。血液的输送和回流，在站立情况下，心脏的搏动用力和心脏耗氧量最大。心脏就像水泵一样，要保证远方和高处田地的灌溉，就必须泵出最多...[详细]
(接上期)5、搓，蹬，打膝关节仰卧势，右足盘膝，以足跟绕左膝关节，左右反复搓揉；再用右足跟，左右反复轻轻蹬揉膝关节周围；然后再用右足跟，绕膝左右反复轻轻击打。搓、蹬、打的力度不可过重，次数不限...[详细]
八捶打法为万籁声老师传下的罗汉神打中的部分打法，称为“外八捶”。该打法源自少林罗汉门，由“江南第一腿”刘百川前辈传给万籁声老师。万籁声老师对罗汉门的打法评价是“正宗罗汉拳之神打，其来如泰山压...[详细]
