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八捶打法分别为顺步捶、拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩阴捶、流星捶、分心捶，均为散招，也可组合使用。为平日演练方便，可将八捶打法连在一起，以套路形式练习。在练习中，要体现出罗汉门的左搬右冲、勇往直前的气势，也要注意各式变化间的灵巧身法。现将八捶演练动作分解如下。
起势：左脚在前，两脚前后开立，双手握拳于胸前，目视前方，呼吸自然(图1)。
要领：自然站立，不可过于紧张，以免影响转换动作的灵巧性。
三、力拧捶
右脚向右前方迈一大步，后脚跟进半步，侧身下沉，上身略向前倾，击右拳，左拳收于腰间(图5)。
要领：身体要突然下沉，右拳成立拳击出。发力时，右拳向内拧转。
技击作用：此为抢打空当，攻击敌软弱处。
四、翻身捶
左脚向左前方进步，上身向左闪，右脚随势带回；左拳由腰间发出，自外向内勾摆，右拳收于腰间(图6)。
要领：由右势变为左势要迅速，在身势变换的同时出手，即边走边打。
技击作用：该动作是在对方攻击的同时出手，击其腰部。对方如被击中，必翻身倒地。
五、捉拦捶
向前上右步，屈右臂由下向上提击，右拳拳心向左；左手握拳护于胸口(图7)。
要领：身势变换要向上提身；右拳提击时，要顺身势而发才具有威力。
技击作用：在其它动作的掩护下，由下向上，自中线击出。
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