拳学对力量是非常重视的，因为拳术是一项激烈对抗运动，其技术动作没有力量作保证是难以实现的。所以在武术界有“一力降十会”的说法。但武术界所说的力，是指经过武术训练所培养出来的，协调的，整体的力量，也...[详细]
作为国家法律的强制执行机构，警方一直在探索一种有效的自卫功夫。他们的技术和训练方法随着武术的演进，也在不断地进行着改进。一个来自芝加哥的由经验丰富的教练们所组成的群体就找到了一种易于改编，便...[详细]
在武术、散手等教学中，离不开对各种素质的训练，但枯燥的素质训练会逐渐影响学生情绪，磨去学生的训练兴趣，失去学生对素质训练的主动性，由此难以达到理想的训练效果。所以在进行素质训练时，增添一些有...[详细]
要迅速有效地击倒或制服对手，力量绝对是一个重要的因素。但是仅凭技术训练能够达到格斗对于力量的要求吗？这个问题很容易回答。看看足球、篮球或者田径吧，谁都不能否认这些项目的技术训练能够提高力量，...[详细]
一、专项力量在准备活动中的作用专项力量训练的目的就是为了提高散打运动员的专项力量素质，但散打比赛前准备活动中的专项力量练习主要是发挥以下三个方面的作用。1，提商中枢神经系统的兴奋性...[详细]
摘要：采用文献资料法，对散打运动员的力量练习进行科学分析、研究，并结合散打训练的特点，提出散打不同类型力量有效的训练方法，以及在力量练习过程中应注意的问题，为散打运动员力量训练的...[详细]
散打选手的身体素质分为多个方面，如力量、耐力、速度、反应等。作为竞技体育项目，掌握娴熟的技术固然重要，但归根结底，身体素质是左右散打水平的重要因素，其中力量的重要地位是无可争议的。散打的力量...[详细]
力量，是散打训练不可缺少的一项重要因素，它贯穿于散打运动的始终。从散打运动角度来讲，没有力量的打击，对对手就没有威胁，取胜的机会就不大。所谓力量，即指肌肉在紧张状态下（长度不变）或收缩状态下（长度...[详细]
拳谚道：练功不练腰，终究艺不高。在所有的武术技能中，基本上所有的技术动作都要求腰杆“当家”，腰部力量好，什么动作都好完成。搏击中，腰部是一个传动器，上肢的动作要通过腰部的力量来达到最好的效果...[详细]
- 2014-04-22
- 搏击
- 邓许庚,肖开来,陈凯
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黑带七段多米尼克对自由搏击有一定程度的了解，他在新泽西松山创办了一所唐手道训练学校，已经有30年历史，同时，他也是那里的总教练。多米尼克已经在韩国训练唐手道长达36年之久。在此期间，他已教育出10...[详细]
