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七路 双砍十字腿 1.甲、乙抱拳 甲两脚并拢，身体正直站立，两手自然下落于身体两侧，两眼平视前方（图7－1）。两腿保持正直站立，两手握拳，由身体两侧提于腰间，两拳心朝上，目视前方（图7－2）。 ...[详细]
五行生克，无处不有，无时不然。如两人交手，敌以柔来者，属阴，阴当以阳克之；属水，水当以火克之，此当然之理。势也，人所易知者也!独至于拳，则不然：运用纯是经中寓权，权不离经。何言乎尔?彼以柔来者，是先以柔...[详细]
2008年是奥运年，在这一年里，全国武术比赛的任务是全力以赴迎接奥运会，打好奥运会，扬我国威。为此，国家武术管理中心从2007年起，一方面在组建中国武术集训队的基础上，精心训练积极备战，另一方面采取了一系列重...[详细]
弹腿对练亦称“接弹腿”，是弹腿单练内容的具体解析，技击内容十分丰富，既有拳打头撞，又有脚踢，兼有跌靠，附有擒拿与反擒拿。经多方考证，弹腿在传承的过程中差异很大，最主要的是文字记述与拳路演练不相吻合，...[详细]
武术套路又被称为“套路运动”，是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，是中国武术独特的、区别于其他运动的一大技术特...[详细]
预备式：①并腿站立，两臂自然下垂，五指并拢，中指贴于两腿外侧，目视前方（向东） （图1）。②两掌变拳，两臂向上屈成抱拳姿势。挺胸、塌腰、收腹。目视前方(图2)。③右脚上前一步，脚尖外展。左脚也上前一步，脚...[详细]
