第二十六式膛子捶 右腿向右侧迈出一步，脚跟先着地，脚尖里扣落地，两腿转换成右趔马步；同时，右手臂随势向右侧撞击，整个手形不变，如同海底针捶一样。左手臂也同时以肘为中心，由肩催动肘部，斜向正前...[详细]
第七式 云手 接上式，由左趔马步型转换成右趔马步型，两脚位置基本不变，上身随之向右移动并微有倾斜；同时，左手转换为自然钩手，即手掌向下向内弯钩，手指仍自然分开，斜向下方，手心内含向正前方，虎口...[详细]
第十六式盘肘两腿向上直立，右脚向左侧移动约半脚距离，脚跟抬起，脚尖着地，身体微向左侧倾斜。左掌随之向左侧上方进行外旋穿击运动，使左掌略高于头部，掌心斜向上，掌指斜向左侧上方。而右侧手臂向右侧...[详细]
一、图解练习说明1、练拳方向 传统练拳的方向，是根据练功时间的不同而有所不同：早晨练拳要面往东方，有迎太阳之意；中午练拳要面向南方，有敬太阳之意；下午练拳要面对西方，有送太阳之意；晚......[详细]
