玄阴神爪功

玄阴神爪功是专练手抓捏之劲的功法。功成者指力刚猛，内扣力特大，为擒拿点穴、分筋挫骨的必修功夫。其练法如下。一、双龙出洞两脚横开直立，两足宽与肩同，脚趾抓地，双手向前平伸，手指向前，掌心向下...[详细]

金警钟秘传浑元一气功之吞吐功

【编者】《少林与太极》改版伊始，特推出《金警钟秘传浑元一气功》系列功法。少林功法素有“内炼一口气，外练筋骨皮”之说，其内壮外强、抗打排坚的护体硬气功为众多少林拳爱好者所追求。本文作者为金警钟大师第三代...[详细]

铁肚功

铁肚功为散打实战之必修功法。笔者初习此功时，仅二十余日便能承受普通之拳打脚踢，受益匪浅。现整理于下，供同道参考。一、聚气自然站立，均匀呼吸。左手心按于脐下丹田处，右手掌覆于左手背上，腹部放...[详细]

少林硬气功十大绝技

少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。所谓硬者，是指硬功。气者，是指气功。硬功与气功结合起来，则为硬气功。硬功是练筋骨的功夫，气功则是炼内气的功夫。“内炼一...[详细]

气功太极拳

人只要活着就离不开呼吸。古人早已运用呼吸，辅以相应的运动方式，创建了吐纳导引术。使内气在体内正常运行，达到通经络，调理脏腑，促进气血循环的目的。同时，通过练功达到心平气和，带动“起居有常，饮...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-06
•  搏击
•  顾新法
•  302

少林气功秘诀

一、气功阐微柔术之派别，习尚甚繁，而要以气功为始终之则，神功为造诣之精。究其极致所归，终以参贯禅机，超脱于生死恐怖之域，而后大敌当前，枪戟在后，心不为之动摇，气始可以壮往。此所谓“泰山倒吾侧，东海倾吾...[详细]

心意六合气功拳的内气之秘

陈守孚老师道铁官成先生传下来的拳法全名为“岳家心意六合气功拳——十大形”。这个全称现在看起来有点怪，因为里面多了气功两字，但守孚老师道铁官成先生传下来的拳谱的正名就是这样的。因为这个拳谱是在气功远远还...[详细]

峨眉剑仙派养生气功

功法练功要领：顺应天时，把握动静。整体治疗，辨证论治。法无定法，刚柔含真。呼吸自然，发声壮内。神守指掌，意随气行。周天轨迹，水到渠成。丹炉火候，知进知退。玄关反照，微妙为真。九转灵丹，道由此生。一、按...[详细]

自然门穿林掌硬气功图解(下)

(接上期)四、五花手法承接上式,平气后,再蹲下盘马步,推右掌(严闭虎口,拇指弯曲,中指顶,余指均分开),左手心向上,从右腋下向前右上方斜穿至头顶(图52、5 3)。左臂屈肘,左手向外旋拧至头前再抓握拉回,置于左...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-06-20
•  武当
•  贾福德
•  633

自然门穿林掌硬气功图解(上)

辽宁　贾福德自然门渊源,不得详考,而传此门者,只徐老师祖一人。自然门乃以八法挡、鬼头手,无中生有,不讲着,不着相,以气为归,不失自然本质。故自然门只操功夫,不问打法,而功成自会打。然其手法用劲,亦不出...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-06-19
•  武当
•  贾福德
•  739