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河北 刘元生供稿 《太极拳经》是研究太极拳学之必备理论，为历代太极名家所重视，并以此作为太极拳理论之经典。为了能使太极拳这一国粹更好地传承发展，本人将十几年来所收集的关于《太极拳经》名家注解整理出来...[详细]
意拳桩法是意拳训练的入手之法，也是意拳训练的核心内容，意拳桩法训练的正确与否，关乎意拳训练的成败。武术功力也有人称之为武术内力，意拳内行称武术功力为“东西”，一个习武者身上具备或不具备武术功力，行内称...[详细]
余自幼练拳以来， 闻诸先生之言，云：拳即是道。余闻之怀疑。至练暗劲，刚柔合一，动作灵妙，一任心之自然，与同道人研究，彼此各有所会。惟练化劲之后，内中消息与同道人言之，知者多不肯言，不知者茫然莫解，故笔...[详细]
张三丰/著 王宗岳/编注 林俊岸/校辑(接上九期)●十三势行功心解·释说(注:为区别于上篇,特更名为《十三势行功心解·释说》)以心行气,务使沉着,乃能收敛入骨,所谓命意源头在腰隙也。意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓...[详细]
张三丰 薯 王宗岳 编注 林俊岸 校辑(接上期)●学太极拳须敛神聚气论太极之先,本为无极鸿蒙一气,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也。二仪分,天地判,始成太极。二气为阴阳,阴静阳动,阴息阳生。天地分清...[详细]
张三丰/著 王宗岳/编注 林俊岸/校辑太极拳,一名长拳,又名十三势。长拳者,如长江大河(“大河”,在《先天太极拳·太极拳经》为“大海”),滔滔不绝也。十三势者,拥捋挤按采捌肘靠,即乾坤艮巽,四斜角也,此八卦也。进步、...[详细]
形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。拳经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行滚滚...[详细]
原文：拳法遗来本五行，生克里边变化精，学者要知其中意，只在眼前一寸中。震龙兑虎各西东，朱雀玄武南北分，，戍已二土中宫位，意为媒引相配成。眼耳口鼻外五行，手足四梢并顶心，久练内外成一气，霹雷电雨起暴风。...[详细]
原文：精养灵根气养神，元阳不走方为真。丹田练就长命宝，万两黄金不与人。注解：盖人非气血不生。气血充足则精神健旺，气血亏损则精神萎靡。故内家拳之根本是内气。而丹田乃内气之府，练拳者必先培养气...[详细]
“拳经”是武林前辈长期习武用武的经验之谈。行意拳经是行意拳各项技术的总根底。是练功的基本依据。以拳经为指导进行锻练，可以不走或少走弯路，获得事半功倍之效。过去由于门户之见和保守思想的影响，诸武林前...[详细]
