少年武术宗法技击入门次第法

一、技击入手法(一)地盆南派曰地盆，又曰地盘，北派曰马步，河南派及蜀黔楚等处曰站桩，名异而实同也。地盆之法，为初入门时所必需，藉此练气下行，不独增长足力，且可免血气上浮，致身体上重下轻，...[详细]

打好太极拳注意

各派太极拳各有其特点,但总的原则基本相同。因此,笔者以为,要打好太极拳,应注意以下“三四五”。[详细]

散打初级入门教程

散打是继承和表现中国武术中传统的徒手格斗术，并在此基础上进一步发展和提高。其中最为突出的就是把传统格斗术中单纯注意“招法”的观念发展成为把体能、智能与技能结合起来，以突出其综合应用能力。比赛双方没有固...[详细]

散打基础知识入门

一.实战姿势:它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势,因人而异,但应具有身体重心稳固,暴露给对方的面积较小,利于防守和启动的灵便,便于发力,利于进攻等优点.两脚前后分开,前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离,...[详细]

武术入门讲座-问答

　1．初学武术时怎样自学?答：初学武术时身边若无师指导，可通过自学而成材。怎样自学呢?可按武术书籍、武术杂志或武术网络上的动作图解，(如拙著《八极拳运动全书》上面的“初级套路”，因套路短小，动作简单，易学...[详细]

如何修习武术基本功

任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本...[详细]

双节棍入门

双节棍的基本握法掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。运...[详细]

少林武术宗法技击入门次第法

　一、技击入手法(一)地盆南派曰地盆，又曰地盘，北派曰马步，河南派及蜀黔楚等处曰站桩，名异而实同也。地盆之法，为初入门时所必需，藉此练气下行，不独增长足力，且可免血气上浮，致身体上重下轻......[详细]

栏目：武林门派

•  2014-02-06
•  精武
•  尊我斋主
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佛汉拳入门功夫高低苗练习图解

佛汉拳起源于河南嵩山少林寺，盛行于冀、鲁、豫三省交界地区，并广及晋、闽、浙、吉、津等地，是一门颇具技击特色，影响越来越大的优秀传统拳术。近日，笔者赴鲁拜访了少林佛汉拳大师陈洪元先生。陈先生今...[详细]

栏目：武林门派

•  2014-02-06
•  互联网
•  陈洪元　刘献忠　张少林
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禅修武学内功入门

一罗汉七式罗汉七式是少林罗汉拳门传统内功的入门修法，动作简单易学，男女老幼均可习练，且功效相当明显，能在短期内达到丹田充实气足，提高自身的发劲和抗打能力；更对防治疾病，养生保健有很好的作用，为进一步修...[详细]