散打速度训练与方法

速度，是指人体快速运动的能力。现代散打运动是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或避开对手的击打，就必须具有迅速完成各种动作的速度。这也是在散打中能否击败对手的重要条件。它应包括以下几个方面...[详细]

启慧武学的速度训练

在实战中,速度、力度、硬度是不可或缺的三大要素，三者相互兼容，不可偏废，否则在实战中就会被对手有机可趁，使自己处于被动的,不利的地位。在这里我们重点谈一下启慧武学的速度训练的思维观念和方法。总的原则...[详细]

当力量遭遇速度时

黑带七段多米尼克对自由搏击有一定程度的了解，他在新泽西松山创办了一所唐手道训练学校，已经有30年历史，同时，他也是那里的总教练。多米尼克已经在韩国训练唐手道长达36年之久。在此期间，他已教育出10...[详细]

栏目：国外其他

•  2014-04-19
•  搏击
•  梁红梅
•  236

教你一招，提高搏斗中的移动速度！

首先，屈膝，高马步，然后身体左转，成搏击预备姿势，注意，你的脚也要相应移动！具体姿势可以参考截道相关资料，关键是屈膝要幅度大点，成高马步姿势然后，把脚跟都提起来吧，现在跟着节拍，开始轻轻上跳，注意，是...[详细]

散打的灵魂-速度训练方法

速度在散打中的地位不言而喻,鉴于许多形武友们对速度的训练缺乏完整的科学训练方法,本人参考国外经典的拳击训练教材中训练方法总结出一些理论,指导自己的训练,收获颇丰,愿写出来,起到一个抛砖引玉的效果,不当之处,请...[详细]

何谓散打战术及速度

随着散打运动的发展，尤其比赛中运动员技术水平和身体训练水平的日趋接近，要想在激烈的赛场中取胜，就要求运动员科学地运用自己的技术、合理安排体力等，要根据自身和对手的实际情况采取有针对性的行动，充分发挥自...[详细]

对武术技击中“示形动敌，避实击虚”的论述

  虚与实，这是我国古代军事辩证法中一对主要的范畴。就其含义来讲，它是力量与态势的总体反映。其显现方式多种多样，用谢国良同志的话说： “它包括构成战斗力的各种因素，如兵力的优劣、众寡、强弱、分合；部队...[详细]

提高散打动作速度的几种训练方法

——速度素质是散打运动员进行快速运动的一种能力，速度能力在散打技击对抗中十分重要。散打运动的技、战术都是以不同速度形式表现出来的，速度能力决定着散打技、战术运用和发挥的成效。从物理学的动量定理可知，速...[详细]

浅析TKD速度素质训练

跆拳道是讲究速度和爆发力的项目，而针对较矮的队员来说“速度“尤其重要。跆拳道的速度包括反应速度、动作速度、位移速度。跆拳道的技术动作特点是“快”“准”“狠”“变”。拳谚：“百打百解，快打无解”，TDK运...[详细]

TKD速度素质训练

跆拳道是讲究速度和爆发力的项目，而针对较矮的队员来说“速度“尤其重要。跆拳道的速度包括反应速度、动作速度、位移速度。跆拳道的技术动作特点是“快”“准”“狠”“变”。拳谚：“百打百解，快打无解”，TDK运...[详细]